التخسيس و حرق الدهون Archives - الصفحة 20 من 24 - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس
تصفح قسم

التخسيس و حرق الدهون

5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع | فاعليتها وأضرارها

كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation
 04/2/15 7:02 صباحًا
رجيم الماء هو من أكثر الرجيمات بحثاً على الإنترنت، وهذا بسبب شعور الناس بالإحباط الشديد من وزنهم الزائد ورغبتهم في الحصول على أسرع نتيجة ممكنة للتخسيس والتنحيف بأي ثمن، ولكن ما هو رجيم الماء تحديداً وما المقصود به؟ فهناك رجيم الماء فقط، ورجيم الماء بالليمون، ورجيم الماء في 5 أيام أو في 3 أيام..الخ وقد يكون معنى رجيم الماء هو شرب الماء في أوقات معينة في اليوم وبدرجات حرارة معينة للمسا
اقرأ المزيد

4 طرق لتخسيس الخصر (الوسط) للرجال والنساء بسرعة

كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation
 03/18/15 2:00 مساءً
الدهون الزائدة بالخواصر (الوسط) من أكثر الدهون إزعاجاً للرجل والمرأة. هذا لأنها تكبر من حجم الوسط مما يجعل مظهر الملابس غير ملائم عليك. كما أنه في حالة ارتدائك حزام وشده على الوسط، فإن هذه الدهون تبرز إلى الخارج بشكل أكبر مما يقلل من ثقة الشخص بنفسه وتسبب له الإحباط. والمشكلة الأكبر، هي أنك عندما تتبع رجيم لإنقاص الوزن تجد وزنك ينزل على الميزان وتخسر الدهون بكل مناطق الجسم إلا هذه ال�
اقرأ المزيد

هل تنكمش المعدة عندما يتم تقليل كميات الأكل؟

كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation
 03/15/15 6:15 مساءً
هناك معلومة دارجة أن حجم المعدة ينكمش عندما يلتزم الشخص برجيم ويقلل من كميات طعامه. هل هذه المعلومة حقيقية؟ طريقة تصغير حجم المعدة طبيعًا في دراسة أجريت عام 1996، قام العلماء بتقسيم مجموعة من مرضى السمنة من الرجال والنساء إلى مجموعتين، مجموعة تأكل ما يحلو لها بشكل مفتوح، والأخرى تأكل 1000 سعر حراري فقط. قام العلماء بنفخ بالون داخل معدة المرضى لقياس حجم معدتهم، ثم كرروا نفس القياس بعد
اقرأ المزيد

كيفية تخسيس الكرش للشخص النحيف والحصول على بطن مقسمة!

كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation
 03/7/15 10:16 مساءً
تأتيني العديد من الرسائل كالآتي: "أنا شخص جسمي جيد في كل مكان ونحيل ولكن ليس لدي إلا الكرش أريد أن اتخلص منه". هؤلاء الأشخاص ينقسمون إلى نوعين: إما أن يكون نسبة الدهون عالية في جسمه بالكامل وعنده اعتقاد خاطئ أن جسمه نحيل والكرش فقط هو المشكلة. وإما أن يكون بالفعل نحيل والكرش هو المشكلة الوحيدة. ونوع جسمه يسمى Skinny Fat، أو السمين النحيل. لذلك أطلب قياسات نسبة الدهون وصور للشخص الذي يحدثن
اقرأ المزيد

ما هو الرجيم الكيميائي وهل هو وسيلة فعالة للتخسيس وحرق الدهون؟

كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation
 02/26/15 3:29 مساءً
ما هو الرجيم الكيميائي بحثت كثيراً عن تعريف دقيق للرجيم الكيميائي عن طريق البحث على الإنترنت وسؤالي للعديد من الأشخاص، وأغلب التعريفات للرجيم الكيميائي أنه رجيم قصير المدى من 3 إلى 7 أيام به خليط  معين من الأطعمة في الإفطار والغذاء والعشاء.  في بعض الأحيان تكون كميات الطعام محددة وأحياناً أخرى تكون كمية الطعام مفتوحة. رجيم كيميائي محدد الإفطار: ثمرة جريب فروت + 1-2 بيضة مسلوقة �
اقرأ المزيد

كيفية زيادة حرق الدهون والتخسيس باستخدام اليوم الفري أو اليوم المفتوح

كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation
 02/11/15 6:00 مساءً
هناك العديد من أطباء التخسيس ينصحون بيوم فري مرة واحدة أسبوعياً أو يوم مفتوح، وهذا يعني أن متبع الرجيم مسموح له أن يتناول كل ما لذ وطاب من الأطعمة والحلويات والفاست فوود لمدة 24 ساعة.  وبما أن رجيم أطباء التخسيس عبارة عن سن عيش وبيضة مسلوقة على الإفطار، و 6 معالق أرز وصدر فرخة مشوي على الغداء، وقطعة جبنة قريش على العشاء، فإن متبع الرجيم أصبح من حقه أن يأكل الفاكهة المحرمة (في نظرهم) مث�
اقرأ المزيد

الحقيقة الكاملة عن حبوب CLA للتخسيس وحرق الدهون

كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation
 01/23/15 6:47 مساءً
  CLA أو Conjugated Linoleic Acid أو حمض اللينوليك المقترن، هو عائلة من 28 تركيبة مختلفة لحمض اللينوليك (أوميجا 6) . وهي أيضاً تعتبر إحدى أنواع Trans Fat أو الدهون التقابلية. هذا الحمض يتم تصنيعه في أمعاء المواشي التي تحول الأوميجا 6 بالنباتات إلى CLA الذي يتم تخزينه في عضلاتهم وحليبهم. تم اكتشاف هذا الحمض سنة 1980 بواسطة الدكتور مايكل بازيرا رئيس قسم علوم التغذية بجامعة ويسكونسن. الدكتور مايكل اكتشف حمض
اقرأ المزيد

الحقيقة المطلقة لتخسيس الكرش والأجناب والأرداف والصدر | للرجال والنساء

كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation
 01/21/15 8:19 مساءً
هل يمكن تخسيس منطقة معينة في جسم الإنسان؟ تأتيني العشرات من الاستفسارات يومياً عن مشكلة السمنة في مناطق معينة بالجسم، ومعظم المشاكل تحديداً هي الكرش والأرداف والصدر والأجناب وأسفل الظهر..الخ هذه المقالة سوف تكون أقصر المقالات على الموقع، وذلك لأنها تتناول نقطة واحدة فقط وحل واحد بشكل صريح لا يحتاج لكتابة طويلة: انظر إلى هذه الصورة: هل تعتقد أن نسبة الدهون بجسمك 10% مثلاً ومازال �
اقرأ المزيد

شركة أيجي فتنس شركة مصرية مسجلة. سجل تجاري رقم 13856 مدينة العبور
Egyfitness Pty. Ltd Victoria Australia ABN : 68611020298 ACN : 611 020 298
جميع الحقوق محفوظة بموجب القانون Egyfitness © 2022