التخسيس و حرق الدهون Archives - الصفحة 22 من 32 - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس
تصفح قسم

التخسيس و حرق الدهون

أسئلة وأجوبة التخسيس وكمال الأجسام | الجزء الرابع

كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation
 06/16/18 3:17 مساءً
أتواصل يومياً مع المتدربين معي على الواتس آب وأجيب على أسئلتهم بشكل تفصيلي. وأنا أنشر هذه الأسئلة والأجوبة هنا حتى تعم الفائدة بدون ذكر هوية السائل حفاظاً على خصوصيته. في هذه المقالة، أجيب على الأسئلة التالية: هل يجوز تناول الكرياتين بدون تمرين أو أثناء وقف التمرين مؤقتاً؟ الكرياتين يعمل عن طريق اشباع عضلاتك بالفوسفو كرياتين. و هو يأخذ وقتاً لملء عضلاتك (مرحلة التحميل). التمرين ليس
اقرأ المزيد

ما هو برنامج كلين 9 بالتفصيل؟ وهل هو فعال وآمن؟

كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation
 04/19/18 10:33 صباحًا
برنامج كلين 9 من شركة فوريفر ليفنق، هو عبارة عن برنامج غذائي وبرنامج مكملات يتم اتباعه لمدة 9 أيام، حيث تباع حقيبة تحتوي على مكملات غذائية وبدائل وجبات Meal replacements تعتمد عليها لمدة 9 أيام فقط بغرض التنحيف وتطهير الجسم من السموم. سعر الكورس 9 أيام فقط من 650 إلى 750 ريال سعودي. في هذه المقالة، سوف أشرح لك ما هو برنامج كلين 9؟ وهل هو فعال كما تدعي الشركة ومناديبها؟ هل يطهر جسمك من السموم وهل هو
اقرأ المزيد

المشي 10 آلاف خطوة يومياً للصحة والتخسيس

كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation
 04/15/18 10:19 صباحًا
أريد أن أتكلم اليوم عن عادة صحية جديدة يجب أن نتبناها جميعاً، مثل عادة النوم فترة كافية وشرب المياه والرياضة وعدم التدخين وتقليل التوتر ..الخ. وهي عادة المشي 10 آلاف خطوة يومياً. لماذا المشي 10 آلاف خطوة تحديداً؟ ومتى بدأت الدعوة لهذه العادة، بالإضافة إلى طريقة عمل رجيم صحي. القصة بدأت لأبحاث يابانية في سيتينيات القرن الماضي بقيادة الباحث الياباني يوشيرو هاتانو. الباحثون اليابانيون
اقرأ المزيد

طريقة تكبير الصدر للنساء في أسبوع

كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation
 03/6/17 6:46 مساءً
  كتب هذه المقالة.أميرة الفهد. مدربة لياقة وباحثة في التغذية. طريقة تكبير الثدي من الأمور التي تهم النساء كثيراً، فهو مظهر للأنوثة والجمال منذ قديم الأزل، والعديدات يتمنين تكبير صدورهن للحصول على مظهر أكثر جذابية. وتقدم بعض المنتديات والمواقع النسائية وسائل وطرق مثل: "تجربة تكبير الثدي بالتدليك المجربة"، "طريقة تكبير الثدي بالحلبة"، "وصفة شد الثدي المترهل" أو "تكبير الثدى بالضغط"،
اقرأ المزيد

حقيقة الأفتر بيرن Afterburn بعد التمرين لحرق الدهون

كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation
 02/1/17 7:26 مساءً
تكلمت من قبل عن تمرين المراحل عالية الشدة HIIT، ويسميها البعض أحيانا التمارين متذبذبة الشدة. هو باختصار نوع من تمارين الكارديو تقوم فيه بمرحلة قصيرة (20-30 ثانية) تبذل فيها أقصى جهد عندك، أو تجري بأقصى سرعة عندك، تتبعها مرحلة منخفضة الشدة (من دقيقة إلى 4 ) تمشي فيها أو تقوم بهرولة خفيفة تلتقط فيها أنفاسك. وتكرر هاتين المرحلتين لمدد تتراوح من 10 إلى 20 دقيقة. نتحدث عن حقيقة الأفتر بيرن Afterburn �
اقرأ المزيد

حبوب هيدروكسي للتخسيس الفوائد الأضرار طريقة الأستخدام

كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation
 12/3/16 6:31 مساءً
 Hydroxycut هو مكمل غذائي طبيعي لحرق الدهون,  فقد تم إنتاج حبوب هيدروكسي كت سنة 1995 بواسطة شركة MuscleTech الكندية. أول نسخة من هيدروكسي كت كانت تحتوي على الايفيدرا Ephedra . و التي لم تكن محذورة من ال FDA في هذا الوقت. (تم حظر الايفيدرين من الFDA سنة 2004). تلقت العديد من شركات المكملات دعاوي قضائية بسبب الأعراض الجانبية من الايفيدرا. و كانت أول دعوة قضائية تلقتها شركة مصل تك سنة 2000 . إلى ان تراكمت الدعاو
اقرأ المزيد

حبوب القهوة الخضراء للتخسيس | فاعليتها، أضرارها، جرعاتها Green Coffee Extract

كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation
 10/12/16 11:11 صباحًا
في آخر 4 سنوات، انتشرت منتجات حبوب القهوة الخضراء للتخسيس بشكل كبير في مصر والسعودية والإمارات والكويت. وهذا بعدما تحدث عنها الدكتور أوز، وعن قدرتها على التنحيف بدون رجيم أو رياضة في برنامجه الشهير عام 2012. وامتلئت المنتديات العربية بتجارب زائدي الوزن مع القهوة الخضراء. فما هي القهوة الخضراء؟ وهل هي تساعد فعلاً على التنحيف ويمكن اعتبارها حبوب تخسيس؟ وما هي جرعاتها وأضرارها؟ هذا ما �
اقرأ المزيد

شرح وترجمة تقرير Inbody جهاز قياس نسبة الدهون في الجسم

كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation
 10/10/16 11:36 صباحًا
إنبودي Inbody، جهاز قياس نسبة الدهون في الجسم. هو جهاز كهربي متعدد الأقطاب يمرر تيار كهربي صغير في الجسم عن طريق 8 أقطاب، ويخرج لك تقرير يظهر كمية الدهون والمياه والعضلات في جسمك بناءً على مقاومة جسمك الداخلية التي يقوم بقياسها، ومن مهام جهاز inbody قياس نسبة الدهون المثالية في الجسم، وحساب نسبة العضلات في الجسم. جهاز إنبودي يعتبر جهاز  Bioelectrical Impedence Analysis، وهذه الأجهزة قديماً كانت تخ�
اقرأ المزيد

شركة أيجي فتنس شركة مصرية مسجلة. سجل تجاري رقم 13856 مدينة العبور
Egyfitness Pty. Ltd Victoria Australia ABN : 68611020298 ACN : 611 020 298
جميع الحقوق محفوظة بموجب القانون Egyfitness © 2022