بلارينا Ballerina كبسولات التخسيس - الفوائد و الأضرار و كيفية الاستخدام - Egyfitness Egyfitness

كبسولات بلارينا Ballerina للتخسيس الأمريكية هي أحد أشهر مكملات التخسيس في مصر و الوطن العربي.

الشركة المنتجة لكبسولات بلارينا تدعي أن المكمل قادر على سد الشهية و تقليل الرغبة في تناول الطعام و زيادة حرق الدهون و بالتالي خسارة الوزن و الوصول للوزن المثالي.

في هذا المقال، سنتعرف سويًا على كل ما يخص كبسولات بلارينا: الفوائد و الأضرار و كيفية الاستخدام.

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

ما هي كبسولات بلارينا Ballerina؟

كبسولات بلارينا هي مكمل تخسيس يعمل على زيادة حرق الدهون و رفع مستويات التمثيل الغذائي لتحسين عملية حرق الدهون بصورة طبيعية و بالتالي خسارة الوزن.

الكبسولات أيضًا تعمل على سد الشهية و تقليل الرغبة في تناول الطعام و بالتالي تقليل عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها يوميًا مقارنة بما يتم حرقه.

مكونات كبسولات بلارينا للتخسيس

الكروميوم Chromium: 150 ميكروجرام
الصوديوم Sodium: 60 ملليجرام
مستخلص التوت البري Cranberry Active Compound: 220 ملليجرام
الجارسينيا كامبوجيا Garcinia Cambogia: 80 ملليجرام
الجيمنيما سيلفستر Gymnema Sylvestre: 60 ملليجرام

فوائد مكونات كبسولات بلارينا

الكروميوم Chromium

تحسين مستويات سكر الدم

في الأشخاص الأصحاء، يقوم هرمون الأنسولين بتحفيز سكر الدم على الدخول إلى الخلايا المختلفة ليتم حرقه و الاستفادة منه.

في مرضى السكري، هناك خلل في استجابة خلايا الجسم لهرمون الأنسولين.

عدة دراسات وجدت أن مكملات الكروميوم لديها القدرة على تحسين مستويات سكر الدم في مرضى السكري. (1،2)

إحدى الدراسات تمت على مدار 16 أسبوع وجدت أن تناول 200 ميكروجرام من الكروميوم يوميًا يساعد على خفض مستويات سكر الدم و الأنسولين مع تحسين استجابة الجسم لهرمون الأنسولين. (3)

دراسات آخرى وجدت أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات سكر الدم مع انخفاض حساسية الخلايا للأنسولين يستجيبون بشكل أفضل لمكملات الكروميوم. (4،5)

أيضًا، إحدى الدراسات الكبرى تمت على أكثر من 62000 ألف شخص بالغ وجدت أن احتمالية الإصابة بمرض السكري أقل بنسبة 27% في الأشخاص الذين يتناولون مكملات تحتوي على عنصر الكروميوم. (6)

على الجانب الآخر، فالعديد من الدراسات التي تتراوح مدتها الزمنية بين 3 أشهر فأكثر لم تشهد تحسن في مستويات سكر الدم في البالغين المصابين بالسكري من النوع الثاني. (7)

بالإضافة إلى ما سبق، فالأبحاث على الأشخاص البدناء الغير مصابين بمرض السكري وجدت أن تناول 1000 ميكروجرام يوميًا من الكروميوم لا يؤدي إلى تحسن استجابة الجسم لهرمون الأنسولين. (8)

في تحليل ضخم تم على 425 شخص سليم تناولوا مكملات الكروميوم لم يكن هناك أي اختلاف ف مستويات سكر الدم أو هرمون الأنسولين. (9)

كبح الشهية و تقليل الرغبة في تناول الطعام

الأشخاص الذين يحاولون باستمرار خسارة الوزن يعرفون جيدًا الإحساس بالجوع و الرغبة القوية في تناول الطعام التي تجتاحهم.

لذلك، فالعديد منهم يبحث عن أطعمة أو مكملات و أدوية لكبح هذه الرغبة.

عدة دراسات تمت على مكملات الكروم لمعرفة قدرته على كبح الشهية و تقليل الرغبة في تناول الطعام من عدمها.

إحدى الدراسات تمت على مدار 8 أسابيع وجدت أن تناول 1000 ميكروجرام من الكروميوم في صورة بيكولينات الكروم يؤدي إلى تقليل كمية الطعام التي يتم تناولها على مدار اليوم مع زيادة الإحساس بالشبع و تقليل الرغبة الجامحة في تناول الطعام في النساء الأصحاء زائدي الوزن. (10)

هذه التأثيرات تحدث نتيجة تأثير الكروميوم على المخ.

عدة أبحاث أخرى تمت على بعضٍ من مرضى الإكتئاب و كذلك بعض الأشخاص المصابين باضطراب الأكل القهري، حيث أن هؤلاء الأشخاص قد يستفيدوا بشكل كبير من كبح الشهية و تقليل الإحساس المستمر بالجوع.

إحدى الدراسات تمت على مدار 8 أسابيع على 113 شخص مصاب بالإكتئاب تناولوا إما 600 ميكروجرام من الكروميوم في صورة بيكولينات الكروم أو عقارات وهمية.

وجد الباحثون انخفاض ملحوظ في الشهية و الرغبة في تناول الطعام في مجموعة بيكولينات الكروم مقارنة بالعقارات الوهمية. (11)

كذلك، فإحدى الدراسات الصغيرة وجدت بعض الفوائد في الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الأكل القهري. جرعات الكروميوم التي تتراوح بين 600 إلى 1000 ميكروجرام يوميًا على وجه الخصوص تؤدي إلى انخفاض ملحوظ في عدد مرات تناول الطعام مع علاج بعض أعراض الإكتئاب. (12)

خسارة الوزن

نتيجة لدور الكروميوم في أيض المواد الغذائية و تأثيراته المحتملة على السلوك الغذائي، عدة دراسات تمت لمعرفة إمكانية استخدامه كمكمل غذائي لخسارة الوزن.

هناك تحليل شمولي ل 9 دراسات مختلفة تضمنوا 622 شخص زائد الوزن أو بدين تم لمعرفة الصورة الكاملة لتأثير الكروميوم على خسارة الوزن.

الجرعات التي تم استخدامها في الدراسات بعضها وصل إلى 1000 ميكروجرام يوميًا من بيكولينات الكروم.

بشكل عام، فالتحليل وجد أن بيكولينات الكروم ربما تؤدي إلى خسارة طفيفة في الوزن قد تصل إلى 1.1 كيلوجرام بعد 12 إلى 16 أسبوع في الأشخاص البدناء و زائدي الوزن.

و حتى مع هذه النتائج، فالتحليل لم يعطي إجابة فاطعة حول ما إذا كان الكروميوم عنصر فعال في خسارة الوزن أم لا. (13)

تحليل آخر تم على 11 دراسة مختلفة على الكروميوم و خسارة الوزن. وصل هذا التحليل إلى استنتاج مشابه. وجد الباحثون أن معدل خسارة الوزن وصل إلى 0.5 كيلوجرام في غضون 8 إلى 26 أسابيع من تناول مكملات الكروميوم. (14)

العديد من الدراسات الآخرى على أشخاص أصحاء بالغين وجدت أن مكملات الكروميوم ليس لها تأثير على تكوين الجسم من حيث نسبة الدهون و العضلات حتى مع دمجها مع ممارسة التمارين الرياضية. (15)

الصوديوم Sodium

الصوديوم هو أحد أهم العناصر للصحة بشكل عام.

بشكل أساسي، فالصوديوم يعمل على الحفاظ على توازن السوائل في الجسم. كذلك، فهو يلعب دورًا هامًا في الحفاظ على الوظائف العضلية العصبية.

الكليتان يساعدان على تنظيم مستويات الصوديوم في الجسم عن طريق إخراج الصوديوم في البول. كذلك، يتم فقد الصوديوم الزائد عن طريق التعرق.

تناول كميات كبيرة من الصوديوم قد يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم و بالتالي، اكتساب المزيد من الوزن.

مستخلص التوت البري Cranberry Active Compound

مستخلص التوت البري مفيد ضد العديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب و السكري و السرطانات. (16) فوائد مستخلص التوت البري تشمل:

خفض مستويات الكوليسترول

الكوليسترول هو أحد المكونات الهامة للخلايا. و مع ذلك، فارتفاع مستويات كوليسترول الدم مرتبط بزيادة خطورة أمراض القلب.

الدراسات الحيوانية توضح أن مستخلص التوت البري لديه القدرة على خفض مستويات الدهون و الكوليسترول. كذلك، فالدراسات توضح تحسن نسبة الكوليسترول الضار إلى النافع. (17)

بالإضافة إلى ما سبق، فعدة دراسات معملية تشير إلى قدرة مستخلص التوت البري على خفض مستويات تكون الدهون في الكبد و بالتالي المساعدة في منع تكون الكبد الدهني. (18،19،20،21)

تحسين مستويات سكر الدم

مرضى السكري من النوع الثاني قد يتعرضون لارتفاع مفاجئ في مستوى سكر الدم و يجب عليهم الحرص الشديد أثناء تناول الكربوهيدرات.

التوت البري يحتوي على إنزيم 1- ديوكسينوجيريميسين الذي يثبط الإنزيمات الموجودة في الجهاز الهضمي المسئولة عن تكسير الكربوهيدرات.

و بالتالي، فالتوت البري مفيد ضد مرض السكري حيث يمنع الارتفاع الشديد في مستويات سكر الدم بعد الوجبات. (22،23،24)

تقليل خطر الاصابة بالسرطان

زيادة الضغط العصبي يزيد من الإجهاد التأكسدي في الخلايا و الأنسجة و هو ما يزيد من خطر الاصابة بالسرطان. (25،26)

الصينيون يستعملون التوت البري كعلاج ضد السرطانات و الأبحاث تشير إلى أن هذه الادعاءات ربما يكون لها أساس علمي. (27)

الدراسات الحيوانية تشير إلى أن مضادات الأكسدة في مستخلص التوت البري يقلل من الإجهاد التأكسدي و بالتالي قد يقلل من خطر الاصابة بالسرطانات. (28،29)

و لكن، هذه النتائج تنطبق على الفواكه و الخضروات بشكل عام و لا يوجد دليل أن التوت البري يقلل من خطر الاصابة بالسرطان أكثر من أي غيرها.

مستخلص الجارسينيا كامبوجيا Garcinia Cambogia Extract

مستخلص نبات الجارسينيا يتم استخلاصه من قشرة الفاكهة التي تحتوي على كميات كبيرة من حمض الهيدروكسي-سيتريك Hydroxycitric Acid or HCA و هي المادة التي يُعزى إليها قدرة الجارسينا كامبوجيا على خسارة الوزن. (30،31)

المكملات مثل بلارينا عادة ما تحتوي على 20% إلى 60% من حمض الهيدروكسي-سيتريك. و تشير الدراسات إلى أن نسبة 50% إلى 60% من هذا الحمض تؤدي إلى نتائج تخسيس فعالة. (32)

هل مستخلص الجارسينا كامبوجيا يساعد على خسارة الوزن بشكل فعال؟

العديد من الدراسات على البشر تمت لمعرفة تأثير الجارسينا كامبوجيا على خسارة الوزن.

معظم هذه الدراسات تقول أن الجارسينا كامبوجيا قد يؤدي إلى خسارة طفيفة في الوزن بمتوسط 0.88 كيلوجرام على مدار أسبوعين إلى 12 أسبوع مقارنة بالعقارات الوهمية. (33،34،35،36،37،38،39،40،41،42،43)

بالإضافة إلى ذلك، فالعديد من الدراسات وجدت أن جارسينا كامبوجيا غير فعال على الإطلاق في خسارة الوزن. (44،45،46)

على سبيل المثال، إحدى الدراسات على 135 شخص لم تجد اختلاف في خسارة الوزن بين مستخلص الجارسينا كامبوجيا مقارنة بالعقارات الوهمية. (47)

و بالتالي، فمستخلص الجارسينا كامبوجيا ربما يؤدي إلى خسارة الوزن في بعض الأشخاص و لكن النتائج ليست مضمونة في جميع الأشخاص.

كيف يعمل جارسينا كامبوجيا على خسارة الوزن؟

تعمل المكملات التي تحتوي على جارسينا كامبوجيا على خسارة الوزن بطريقتين و هما:

كبح الشهية

الدراسات على الفئران توضح أن جارسينا كامبوجيا يقلل من الرغبة في تناول الطعام. (48،49)

كذلك، فالدراسات على البشر توضح أن جارسينا كامبوجيا قادر على كبح الشهية و زيادة الشعور بالامتلاء لفترة طويلة. (50،51،52،53)

الطريقة التي يعمل بها جارسينا كامبوجيا على كبح الشهية في البشر غير واضحة و لكن الدراسات على الفئران توضح أن المواد الفعالة في مستخلص الجارسينا كامبوجيا تُزيد من مستويات السيروتونين في المخ. السيروتونين مُثبط قوي للشهية. كلما زادت مستويات السيروتونين في الدم، كلما قلت الرغبة في تناول الطعام. (54،55)

على النقيض، فهناك عدة دراسات تشير إلى أن الجارسينا كامبوجيا ليس فعال في كبح الشهية مقارنة بالعقارات الوهمية. و بالتالي، فهذه الآثار قد تختلف من شخص لآخر. (56،57،58،59)

منع إنتاج الدهون و تقليل دهون البطن

الجارسينا كامبوجيا يؤثر على مستويات الدهون في الدم و كذلك من إنتاج أحماض دهنية جديدة.

الدراسات على الحيوانات و البشر تُشير إلى أن الجارسينا كامبوجيا قادر على خفض مستويات الدهون العالية في الدم بالإضافة إلى التقليل من مستويات الإجهاد التأكسدي في الجسم. (60،61،62،63،64)

إحدى الدراسات أوضحت أن مستخلص الجارسينيا كامبوجيا قد يكون له القدرة على تقليل تراكم الدهون في البطن، خاصة في الأشخاص زائدي الوزن. (65)

دراسة أخرى على أشخاص متوسطي البدانة وجدت أن تناول 2800 ملليجرام من الجارسينا كامبوجيا يوميًا لمدة 8 أسابيع يؤدي إلى تحسن مستويات الكوليسترول بشكل كبير (66) حيث:

قلت مستويات الكوليسترول الكلي بنسبة تصل إلى 6.3%.
زادت مستويات الكوليسترول النافع بنسبة وصلت إلى 10.7%.
أنخفضت مستويات الكوليسترول الضار بنسبة 12.3%.
قلت مستويات الدهون الثلاثية بنسبة وصلت إلى 8.6%.
زاد معدل التخلص من نواتج أيض الدهون بنسبة من 125% إلى 258% عن طريق البول.

ترجع هذه التأثيرات إلى أن الجارسينا كامبوجيا يُثبط من مستويات إنزيم الستريت لاياز Citrate lyase الذي يلعب دورًا هامًا في تصنيع الدهون. (67،68،69،70،71)

بتثبيط إنزيم السيترات لياز، يمنع مستخلص الجارسينا كامبوجيا عملية إنتاج الدهون. هذا التثبيط يقلل من مستويات الدهون في الدم و يقلل من خطر اكتساب الوزن. زيادة مستويات الدهون في الدم و اكتساب الوزن من عوامل خطر الاصابة بالعديد من الأمراض. (72)

فوائد أخرى

الدراسات الحيوانية و المعملية تشير إلى أن الجارسينا كامبوجيا قد يكون له آثار مضادة لمرض السكري. (73،74،75)

تشمل هذه الآثار:

تقليل مستويات هرمون الأنسولين
تقليل مستويات هرمون الليبتين
علاج و تقليل الالتهابات
تحسين مستويات سكر الدم
زيادة حساسية الخلايا لهرمون الأنسولين

بالإضافة إلى ذلك، فمستخلص الجارسينا كامبوجيا يعزز من صحة الجهاز الهضمي. الدراسات الحيوانية تشير إلى أن جارسينا كامبوجيا يحمي المعدة من التقرحات و يقلل من الضرر الذي قد يحدث للجدار الداخلي للجهاز الهضمي. (76،77)

و لكن هذه التأثيرات تحتاج إلى المزيد من الدراسات لمعرفة تأثير الجارسينا كامبوجيا على البشر.

مستخلص عشبة الجيمنيما Gymnema sylvestre

كبح الرغبة في تناول السكريات

يساعد مستخلص عشبة الجيمنيما على تقليل الرغبة في تناول السكريات.

واحد من المكونات الرئيسية في عشبة الجيمنيما هو حمض الجينميك الذي يساعد على تثبيط تذوق السكريات عن طريق وقف مستقبلات تذوق السكريات في اللسان. (78،79)

الأبحاث تشير إلى أن مستخلص عشبة الجيمنيما تقلل من قدرة تذوق السكريات مما ينفر من تناول الأطعمة المسكرة. (80،81)

في دراسة تمت على أشخاص صائمين تناول نصفهم مستخلص الجيمنيما و النصف الآخر عقارات وهمية وجدت أن تناول مستخلص عشبة الجيمنيما يثبط شهية تناول الأطعمة السكرية بعد الوجبات بالإضافة إلى تقليل كمية الطعام التي يتم تناولها مقارنة بالعقارات الوهمية. (82)

تقليل مستويات سكر الدم

عشبة الجيمنيما لها تأثيرات مضادة للسكري.

كمكمل، يتم استخدام مستخلص عشبة الجيمنيما مع أدوية السكري المختلفة لتقليل مستويات سكر الدم حيث يتم تسويقه على أنه مدمر للسكر. (83)

مستخلص عشبة الجيمنيما تمنع عمل مستقبلات معينة في الأمعاء مما يقلل من امتصاص السكريات و بالتالي تقليل مستويات سكر الدم بعد الوجبات.

الأبحاث على قدرة عشبة الجيمنيما على تقليل مستويات سكر الدم محدودة و لكن الدراسات الحالية تشير إلى إحتمالية استخدامه كمكمل مضاد للسكري.

إحدى الدراسات تشير إلى أن استهلاك 200 إلى 400 ملجم من حمض الجيمنيك تقلل من قدرة الأمعاء على امتصاص الجلوكوز. (84)

دراسة آخرى وجدت أن عشبة الجيمنيما تحسن من التحكم في مستويات سكر الدم، خاصة في مرضى السكري من النوع الثاني عن طريق تقليل مستويات سكر الدم. (85)

هذه الدراسة أستنتجت أن تقليل مستويات سكر الدم بعد الوجبات يساعد على تقليل مستويات سكر الدم على المدى الطويل.

الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات سكر الدم أو ارتفاع مستويات سكر الدم الهيموجلوبيني قد يستفيدوا من عشبة الجيمنيما حيث تساعد على تقليل مستويات السكر الصائم و بعد الوجبات و كذلك مستوياته على المدى الطويل.

إذا كنت تتناول أيًا من أدوية السكري، يجب استشارة طبيبك قبل تناول مكملات تحتوي على مستخلص عشبة الجيمنميا مثل مكمل بلارينا للتخسيس.

تحسين مستويات هرمون الأنسولين

تؤثر عشبة الجيمنميا على مستويات هرمون الأنسولين عن طريق زيادة إفرازه بالإضافة إلى قدرته على تحفيز عملية تجدد الخلايا. هذه التأثيرات تساعد على خفض مستويات سكر الدم.

زيادة مستويات هرمون الأنسولين تساعد على خفض مستويات سكر الدم بشكل أسرع عن طريق إدخاله للخلايا لحرقه و تحويله لطاقة.

إذا كنت تعاني من مرض السكري من النوع الثاني أو احتمالية الاصابة به، فمعنى ذلك أن الجسم إما أصبح غير قادر على تصنيع هرمون الأنسولين أو أن الخلايا أصبحت لا تستجيب له و في الحالتين ترتفع مستويات سكر الدم بشكل كبير.

عشبة الجيمنيما تحفز إنتاج هرمون الأنسولين من البنكرياس و تعزز عملية تجدد الخلايا المنتجة للهرمون مما يساعد على تقليل مستويات سكر الدم. (86،87)

العديد من أدوية السكري تساعد على إفراز هرمون الأنسولين و زيادة حساسية الخلايا. و لكن العديد من المكملات مثل عشبة الجيمنيما تساعد كذلك على تحفيز البنكرياس لإفراز الأنسولين.

تحسين مستويات الكوليسترول في الدم

عشبة الجيمنيما تساعد على تقليل مستويات الكوليسترول الضار و الدهون الثلاثية.

الأبحاث تشير إلى قدرة عشبة الجيمنيما على امتصاص الدهون و مستوياتها في الدم.

في دراسة تمت على فئران تتبع نظام غذائي عالى الدهون وجدت أن مستخلص عشبة الجيمنيما ساعد على تنظيم الوزن و تثبيط تراكم دهون الكبد. كذلك، وجدت الدراسة أن الفئران التي أتبعت نظام غذائي متوازن و تناولت مستخلص عشبة الجيمينما شهدت انخفاض في مستويات الدهون الثلاثية. (88)

دراسة آخرى وجدت أن مستخلص عشبة الجيمنميا له خصائص مضادة للسمنة على الحيوانات التي تتبع أنظمة غذائية عالية الدهون. كذلك، لها القدرة على تقليل مستويات دهون الدم و الكوليسترول الضار. (89)

بالإضافة إلى ذلك، دراسة تمت على أشخاص متوسطي البدانة وجدت أن مستخلص الجيمنيما يقلل من مستويات الدهون الثلاثية بنسبة تصل إلى 20% و مستويات الكوليسترول الضار بنسبة 19%. كذلك، فالمستخلص يرفع مستويات الكوليسترول النافع بنسبة تصل إلى 22%. (90)

مستويات الكوليسترول الضار و الدهون الثلاثية العالية من عوامل خطر الاصابة بأمراض القلب.

و بالتالي، فتأثيرات عشبة الجيمنيما على الكوليسترول الضار و الدهون الثلاثية تساهم في خفض خطر الاصابة بأمراض القلب. (91،92)

خسارة الوزن

مستخلص عشبة الجيمنميا تساعد على خسارة الوزن في الحيوانات و البشر.

إحدى الدراسات أستمرت لمدة 3 أسابيع على الفئران وجدت انخفاض في وزن الجسم بصورة ملحوظة بعد تناول مستخلص عشبة الجيمنميا. (93)

دراسة آخرى وجدت أن الفئران التي تتبع نظام غذائي عالي الدهون و تتناول مستخلص الجمينميا أكتسب وزن أقل من الفئران التي أتبعت نفس النظام دون تناول المستخلص. (94)

في دراسة آخرى تمت على 60 شخص متوسط البدانة تناولوا مستخلص الجيمنميا وجدت معدل خسارة الوزن يتراوح بين 5 % إلى 6% بالإضافة إلى انخفاض كمية الطعام التي يتم تناولها. (95)

نقص السعرات الحرارية الناتج عن تأثيرات عشبة الجيمنيما هو السبب الرئيسي في خسارة الوزن.

تقليل و علاج الالتهابات

عدة دراسات أكدت أن هناك ارتباط وثيق بين تناول السكريات بصورة كبيرة و زيادة عوامل الالتهابات في الحيوانات و البشر. (96،97،98)

قدرة عشبة الجيمنيما على تقليل امتصاص السكر من الأمعاء من الممكن أن ايسهم في تقليل الالتهابات الناتجة عن تناول السكريات بصورة كبيرة.

عشبة الجيمنميا كذلك لها خصائص مضادة للالتهابات نتيجة لاحتوائها على كميات عالية من التانين و الصابونين و هما من مضادات الأكسدة القوية.

كذلك، فأوراق عشبة الجيمنميا لها خصائص منشطة و منظمة للمناعة مما يساعد على تقليل الالتهابات. (99)

مرضى السكري يعانون من ارتفاع مستويات سكر الدم و زيادة مقاومة الأنسولين و كذلك انخفاض مستويات مضادات الأكسدة مما يزيد من احتمالية الاصابة بالالتهابات المزمنة. نتيجة لخصائص عشبة الجيمنميا المضادة للالتهابات، فعشبة الجيمنميا تساعد مرضى السكري و الأشخاص الذين يعانون من مستويات مرتفعة من السكر في محاربة الالتهابات.

فوائد كبسولات بلارينا للتخسيس

خسارة الوزن و الوصول للوزن المثالي
الشعور بالشبع و الإمتلاء و بالتالي تقليل كمية الطعام التي يتم تناولها يوميًا
خفض مستويات الكوليسترول الكلي و الضار
زيادة مستويات الكوليسترول النافع
خفض مستويات سكر الدم
تفتيت الدهون المتراكمة، خاصة الدهون العنيدة في البطن و الأرداف، و رفع معدلات الأيض
شد الترهلات بعد الوصول للوزن المثالي
الشعور بالخفة و سهولة الحركة
تحسين صحة الجهاز الهضمي و علاج الإمساك و عسر الهضم
إمداد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية و الفيتامينات و المعادن
المساعدة على اتباع حمية غذائية
إمداد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية المختلفة أثناء اتباع حمية غذائية
مكمل غذائي آمن نظرًا لاحتوائه على مكونات طبيعية فقط

دواعي استعمال كبسولات بلارينا للتخسيس

السمنة المفرطة و زيادة الوزن
فرط شحميات الدم و ارتفاع مستويات الكوليسترول
عدم القدرة على حرق الدهون بسهولة، خاصة دهون البطن و الأرداف
عسر الهضم و الإمساك المزمن
مشاكل الجهاز الهضمي
زيادة كمية الماء في الجسم
عدم القدرة على اتباع حمية غذائية
نقص الفيتامينات و المعادن و غيرها من العناصر الغذائية

الآثار الجانبية و أضرار كبسولات بلارينا للتخسيس

كبسولات بلارينا تحتوي على مكونات طبيعية و بالتالي هي آمنة على معظم المستخدمين. و لكن، عند تناول المكمل بشكل خاطئ أو زيادة الجرعة عن الحد المسموح به، قد تحدث بعض الآثار الجانبية و التي تشمل:

الإسهال
آلام البطن
ظهور التهابات جلدية
التقلبات المزاجية
تقليل امتصاص الحديد
الصداع
احتباس السوائل
الغثيان
الدوخة
جفاف الحلق

قبل تناول كبسولات بلارينا، يفضل استشارة طبيبك و الالتزام بالجرعة المحددة لتجنب أي آثار جانبية.

موانع استعمال و تحذيرات بشأن كبسولات بلارينا للتخسيس

ممنوع استعمال كبسولات بلارينا في الحالات الآتية:

الحساسية لأيًا من مكونات الدواء: في حالة ظهور أي أعراض حساسية مثل صعوبة التنفس أو ظهور طفح جلدي، يجب التوقف الفوري عن استخدام مكمل بلارينا و استشارة طبيبك على الفور.
الحمل والرضاعة: من غير المعروف مدى أمان كبسولات بلارينا أثناء الحمل والرضاعة على صحة الأم و الطفل أو الجنين.
ممنوع في الأطفال أقل من 18 عام.
مرضى القلب و الضغط و الكلى والكبد: يجب عليهم استشارة الطبيب قبل تناول المكمل، خاصة مرضى ضغط الدم المرتفع نظرًا لاحتواء المكمل على الصوديوم الذي يسبب ارتفاع ضغط الدم.

جرعة كبسولات بلارينا و كيفية الاستخدام

جرعة كبسولات بلارينا هي قرص واحد فقط قبل وجبة الفطور بنصف ساعة على الأقل على معدة فارغة. يجب شرب كميات كبيرة من الماء في خلال اليوم لمساعدة بلارينا على التخلص من السموم بالإضافة إلى تحسين وظائف الجهاز الهضمي.

سعر كبسولات بلارينا

سعر كبسولات بلارينا للتخسيس في مصر حوالي 590 جنيه مصري.

العبوة تحتوي على 30 كبسولة بتركيز 400 ملليجرام.

بدائل كبسولات بلارينا للتخسيس

إذا كنت لا تستطيع تناول كبسولات بلارينا للتخسيس لأي سبب من الأسباب، يمكنك البحث عن بديل آخر مثل:

رأيي في كبسولات بلارينا

كبسولات بلارينا تحتوي على العديد من المكونات الطبيعية التي تساعد على التخسيس و حرق الدهون و زيادة معدلات الأيض.

كما أنها آمنة لمعظم المستخدمين و ليس لها آثار جانبية خطيرة.

و لكن كبسولات بلارينا تحتاج إلى الالتزام بنظام غذائي صحي و ممارسة التمارين الرياضية لتعزيز قدرتها على الحرق و التخسيس.

الخلاصة

كبسولات بلارينا هي حل مثالي إذا كنت تبحث عن مكمل غذائي طبيعي لمساعدتك على خسارة الوزن. و لكن كبسولات بلارينا ليست سحرية و يجب الالتزام بنظام غذائي صحي و ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لخسارة الوزن بشكل فعال.
إذا كنت تعاني من أي أمراض مزمنة أو تتناول أي أدوية بشكل منتظم، يجب استشارة طبيبك قبل تناول كبسولات بلارينا.

لا تبدأ برنامجك قبل تحميل كتابي المجاني الجديد

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

مختارات محمد قاعود من المقالات

هذه قائمة بأهم المقالات (من ضمن 300 مقالة) التي غيرت حياة الالاف من زوار الموقع.

يأتيني ايميلات شكر من العديد من القراء يحكون لي كيف أضافت هذه المقالات قيمة هائلة الى برامجهم الغذائية و التدريبية، قراءة 5 دقائق فقط و سوف تحصل على معلومات تطبقها فورا في برنامجك.