التخسيس و حرق الدهون

أتكلم فى هذه المقالة عن أضرار الرجيم القاسي و الحميات و النظم الغذائية التقليدية  التى يتبعها زائدي الوزن و مرضى السمنة  فى مصر و الوطن العربى. هذه النظم الغذائية التى تتميز بكميات ضئيلة من السعرات الحرارية و اختيارات محدودة من أصناف الطعام، و قائمة ضخمة من الممنوعات . سوف أشرح لك أسباب الفشل الذريع لهذه الانظمة الغذائية وكيفية حدوثها، والتى يتبعها البعض عن طريق المتابعة مع ما يسمى