تخسيس Archives - الصفحة 12 من 16 - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس
تصفح وسم

تخسيس

7 أدوية تخسيس محظورة وضارة بالصحة – تعرف على خطورة استخدامها

عمرو راجح طالب في كلية الطب و متخصص في كتابة المقالات الطبية و التغذية و التمرين
 08/3/21 8:21 صباحًا
بالطبع قد صادفت الكثير من الإعلانات عن أدوية تخسيس محظورة وضارة بالصحة يدّعي مروجوها بأنها سحرية ومُستخلصة من أعشاب طبية نادرة. تنتشر هذه الإعلانات في أغلب القنوات المغمورة وصفحات الفيسبوك غير الموثوقة. كثير من الناس تعرضوا للخداع بهذه الإعلانات، وانجرفوا وراء هذه الأدوية رخيصة الثمن ومجهولة المصدر، والتي ثبتت أضرارها فيما بعد على الصحة العامة للجسم. دعني أخبرك بأن عملية تخسيس
اقرأ المزيد

حِمية مايند “MIND” لصحة الدماغ: ما هي وما مميزاتها؟

الدكتورة شيرين البحيري كاتبة محتوى طبي حاصلة على درجة الماجستير في علم العقاقير والسموم ودورة علوم التغذية من جامعة ستانفورد، وعضو في جمعية خريجي الطب بجامعة هارفارد (HMAA).
 07/31/21 9:04 مساءً
عادةً ما ترتكز معظم أنظمة فقدان الوزن الحالية على تخليص أجسامنا من الدهون والسموم فقط، ولكن ماذا عن عقولنا؟ فالصحة العقلية لا تقل أهمية عن الصحة الجسدية. لذلك ظهرت مؤخراً حِمية مايند MIND أو ما يُعرف بالنظام الغذائي الدهني لتحسين الصحة الدماغية والقدرات الإدراكية بالإضافة لفقدان الوزن بشكل آمن وصحي. في هذه المقالة سوف نتعرف على الحِمية التي حصلت على المركز الخامس كأفضل الأنظمة الغ�
اقرأ المزيد

تعرف على أنواع الكرش الخمسة – وبعض الحلول للتخلص منها

عمرو راجح طالب في كلية الطب و متخصص في كتابة المقالات الطبية و التغذية و التمرين
 07/31/21 12:39 مساءً
قد لا يعلم الكثير أن سبب تراكم الدهون لديهم ليس فقط عادات الأكل السيئة، بل أن هناك خمسة أنواع من الكرش. لكل واحد منهم سبب خاص قد يخفى عنك ويؤدي لعدم ظهور نتائج سريعة لمحاولاتك المضنية للتخلص من هذا الكابوس. تخسيس أنواع الكرش الخمسة يعتمد بشكل رئيسي على معرفة الأسباب العلمية وراء تراكم الدهون والطرق الصحية والفعالة لمواجهة هذه الأسباب. أنواع الكرش الخمسة هل تجد صعوبات لحرق دهون الكر
اقرأ المزيد

الحِمية الحجمية “Volumetrics diet” لخسارة الوزن: ما هي وما مميزاتها؟

الدكتورة شيرين البحيري كاتبة محتوى طبي حاصلة على درجة الماجستير في علم العقاقير والسموم ودورة علوم التغذية من جامعة ستانفورد، وعضو في جمعية خريجي الطب بجامعة هارفارد (HMAA).
 07/29/21 9:38 مساءً
اذا كنت تواجه مشكلة في العثور على نظام غذائي يمكنك الالتزام به وبدون التقيد بالسعرات الحرارية وبعيداُ عن التجويع والحرمان، فقد تكون الحِمية الحجمية مناسبة لك! الحِمية التي احتلت المرتبة الثانية كأفضل نظام غذائي لإنقاص الوزن من قِبَل US News and World Report في عام 2020 تسمح لك بأن تأكل بكثرة مع خسارة حوالي كيلوجرام واحد في الأسبوع. تعتمد الحِمية على مفهوم بسيط جداً وهو: الشعور بالشبع من خلال ت�
اقرأ المزيد

حمية البحر المتوسط للتخسيس وصحة القلب والحماية من السرطانات

عمرو راجح طالب في كلية الطب و متخصص في كتابة المقالات الطبية و التغذية و التمرين
 07/25/21 10:51 مساءً
ظهرت كثير من الحميات الغذائية مؤخراً التي تساعد على التخسيس، ولعل أشهرها حاليا هي حمية البحر المتوسط للتخسيس. قد تظن من اسمها أن لها علاقة بالأكل البحري فقط، بينما في الحقيقة هي تعتمد بشكل أساسي على الخضروات والفواكه. إذاً فما هي حمية البحر المتوسط؟ وما فوائدها للتخسيس؟ بالإضافة إلى طريقة اتّباع هذه الحمية ومكوناتها، سوف نجيبك عن هذه الأسئلة في النقاط التالية. ما هي حمية البحر الم�
اقرأ المزيد

مكملات الألياف للتخسيس: الفوائد والأضرار وكيفية الاستخدام

د. منة الله. طبيبة وكاتبة متخصصة في المحتوى الطبي والأكاديمي.
 07/25/21 11:22 صباحًا
يجهل الكثير من الناس فوائد الألياف الغذائية. خصوصًا في هذا الوقت، حيث أدى الترويج للأطعمة السريعة إلى إهمال التغذية السليمة، والأنواع الأخرى من الطعام الصحي. فلا يفضل الكثير من الناس تناول الفواكه أو الخضراوات، وبالتالي كانت مكملات الألياف هي المفتاح السحري لتحقيق الموازنة، وتعويض الجسم بالعناصر الغذائية التي لا تتوفر في الأطعمة الأخرى. تفيد مكملات الألياف الجسم بالعديد من الطرق
اقرأ المزيد

بايوكت Bio-Cut للتخسيس – الفوائد و الأضرار و كيفية الاستخدام

د/خالد محمود، كاتب متخصص في المجال الطبي والتغذية ومراجعة المنتجات الطبية والمكملات الغذائية لأكثر من ست سنوات
 07/25/21 2:32 صباحًا
بايوكت Bio-Cut للتخسيس من انتاج شركة بايو فارما ايجيبت BIO PHARMA EGYPT هو أحد أشهر أدوية التخسيس الموجودة حاليًا. تدعي الشركة المنتجة أن المكمل يساعد على الوصول للوزن المثالي و زيادة معدل انتاج الطاقة و التخلص من الدهون الزائدة و الحفاظ على الوزن المثالي بطريقة طبيعية و آمنة و بدون آثار جانبية. في هذا المقال سنتعرف سويًا على كل ما يخص بايوكت، الفوائد و الأضرار و كيفية الاستخدام. ما هو بايوكت B
اقرأ المزيد

النهام العصبي واضطراب نهم الطعام: ما الفرق بينهما، وما هي طرق العلاج؟

الدكتورة شيرين البحيري كاتبة محتوى طبي حاصلة على درجة الماجستير في علم العقاقير والسموم ودورة علوم التغذية من جامعة ستانفورد، وعضو في جمعية خريجي الطب بجامعة هارفارد (HMAA).
 07/21/21 9:40 مساءً
  هل الطعام هو ملاذك الآمن عندما تكون سعيداً أو حزيناً أو غاضباً؟ ولكن ماذا لو تحولَ ملاذك الآمن إلى منطقة خطر، وما كان يوماً مكافأتك، يُصبح عقابَك ومرضاً نفسياً خطيراً؟ هذا ما يحدث عندما تصاب بالنهام العصبي أو اضطراب نهم الطعام وتفقد السيطرة على كمية الطعام التي تتناولها. في هذه المقالة سوف نتعرف على الفرق بين النهام العصبي واضطراب نهم الطعام، وكذلك الأسباب والأعراض والتشخيص
اقرأ المزيد

شركة أيجي فتنس شركة مصرية مسجلة. سجل تجاري رقم 13856 مدينة العبور
Egyfitness Pty. Ltd Victoria Australia ABN : 68611020298 ACN : 611 020 298
جميع الحقوق محفوظة بموجب القانون Egyfitness © 2022