Egyfitness - الصفحة 37 من 55 - أكاديمية علوم الفتنس Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس

حبوب هيدروكسي للتخسيس الفوائد الأضرار طريقة الأستخدام

كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation
 12/3/16 6:31 مساءً
 Hydroxycut هو مكمل غذائي طبيعي لحرق الدهون,  فقد تم إنتاج حبوب هيدروكسي كت سنة 1995 بواسطة شركة MuscleTech الكندية. أول نسخة من هيدروكسي كت كانت تحتوي على الايفيدرا Ephedra . و التي لم تكن محذورة من ال FDA في هذا الوقت. (تم حظر الايفيدرين من الFDA سنة 2004). تلقت العديد من شركات المكملات دعاوي قضائية بسبب الأعراض الجانبية من الايفيدرا. و كانت أول دعوة قضائية تلقتها شركة مصل تك سنة 2000 . إلى ان تراكمت الدعاو
اقرأ المزيد

حبوب القهوة الخضراء للتخسيس | فاعليتها، أضرارها، جرعاتها Green Coffee Extract

كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation
 10/12/16 11:11 صباحًا
في آخر 4 سنوات، انتشرت منتجات حبوب القهوة الخضراء للتخسيس بشكل كبير في مصر والسعودية والإمارات والكويت. وهذا بعدما تحدث عنها الدكتور أوز، وعن قدرتها على التنحيف بدون رجيم أو رياضة في برنامجه الشهير عام 2012. وامتلئت المنتديات العربية بتجارب زائدي الوزن مع القهوة الخضراء. فما هي القهوة الخضراء؟ وهل هي تساعد فعلاً على التنحيف ويمكن اعتبارها حبوب تخسيس؟ وما هي جرعاتها وأضرارها؟ هذا ما �
اقرأ المزيد

شرح وترجمة تقرير Inbody جهاز قياس نسبة الدهون في الجسم

كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation
 10/10/16 11:36 صباحًا
إنبودي Inbody، جهاز قياس نسبة الدهون في الجسم. هو جهاز كهربي متعدد الأقطاب يمرر تيار كهربي صغير في الجسم عن طريق 8 أقطاب، ويخرج لك تقرير يظهر كمية الدهون والمياه والعضلات في جسمك بناءً على مقاومة جسمك الداخلية التي يقوم بقياسها، ومن مهام جهاز inbody قياس نسبة الدهون المثالية في الجسم، وحساب نسبة العضلات في الجسم. جهاز إنبودي يعتبر جهاز  Bioelectrical Impedence Analysis، وهذه الأجهزة قديماً كانت تخ�
اقرأ المزيد

علاج ديسك الظهر والإنزلاق الغضروفي بالتمارين بدون جراحة

كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation
 06/10/16 10:55 صباحًا
تأتيني العديد من الرسائل من المرضى يتساءلون عن علاج ديسك الظهر والإنزلاق الغضروفي يريدون خسارة الوزن بدون تمارين الحديد حيث أنهم يريدون الاكتفاء بالمشي فقط وهذه مشكلة كبيرة... أولاً، الدايت والكارديو بدون تمارين حديد يؤديان إلى خسارة العضلات بصورة كبيرة مع الدهون، وهذا بدوره يؤدي إلى انخفاض معدلات الأيض الغذائي بشكل تدريجي، مما يؤدي إلى ثبات الوزن في نهاية المطاف، ثم اكتساب كل الو
اقرأ المزيد

14 تمرين لتخسيس الأرداف والفخذين في أسبوع

كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation
 06/4/16 9:36 صباحًا
الأرداف أو المؤخرة من أكثر مناطق الجسم التي تسعى السيدات إلى تخسيسها وشد ترهلاتها. وليست النساء فقط، بل أن بعض الرجال أيضاً يرغبون في الحصول على أرداف قوية ومتناسقة مع جسدهم العلوي. حيث أن الأرداف الضعيفة أو المسطحة عند الرجل تعطي انطباعاً بالضعف الجسدي. ونشرح لكم تمارين لتخسيس الأرداف والفخذين والمؤخرة في أسبوع. الحقيقة أن احدى أسباب ترهل الأرداف وزيادة حجمها هو كثرة الجلوس، حيث
اقرأ المزيد

أفضل سناك للقضاء على الجوع أثناء حمية انقاص الوزن والدايت

كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation
 06/1/16 4:21 صباحًا
الجوع والحمية شيئان متلازمان. مهما كانت حميتك لانقاص الوزن وتخسيس الجسم متوازنة وغير قاسية، سوف يطل الجوع بوجهه القبيح عاجلاً او آجلاً. السناك للدايت، أو الطعام الخفيف السريع بين الوجبات قد يكون من الاستراتيجيات الجيدة أثناء حمية انقاص الوزن لسد الشهية. فما هى وجبات السناك للدايت؟ هي وجبة خفيفة تكون سعراتها من 100 إلى 200 سعر حراري بين الوجبات. عندما أصف للمتدربين معي حمية 2000 سعر ح
اقرأ المزيد

أفضل رتم تمرين Tempo لنفخ العضلات في أقصر وقت

كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation
 05/26/16 9:52 مساءً
سرعة التكرار من العناصر المهملة في برامجنا لتمارين الحديد، و لن أكذب عليكم... حتى وقت قريب كنت أتجاهل أنا أيضاً سرعة التكرار في تمريني. سرعة التكرار ببساطة هي السرعة التي ترفع وتخفض فيها الوزن، أو ما يسمى بـ Tempo . وتسمى أيضاً رتم التمرين. فعندما كنت أرى برامج تمارين تضخيم العضلات للنحفاء على الإنترنت مذكور فيها سرعة التكرار مثل هذه: كنت أتجاهل هذه الخانة تماماً وأستخدم فقط التماري
اقرأ المزيد

الفارق بين مكملات الأمينو، الواي بروتين و BCAA

كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation
 05/25/16 12:50 مساءً
كتبت من قبل في مقالة أفضل مكمل غذائي أن المكمل الغذائي سمي بهذا الاسم لأنه "يكمل" نظامك الغذائي. باختصار .. المكملات تكمل العناصر الناقصة في الدايت الخاص بك. فمكمل الأوميجا 3 (زيت السمك) على سبيل المثال مفيد لمن لا يتناول الأسماك. مكمل المالتي فيتامين مفيد لمن لا يتناول الخضروات والفاكهة، وتبرز فائدته بشكل أكبر لمن يقلل من كمية طعامه أثناء التخسيس. والمكملات البروتينية تفيد من لا يت�
اقرأ المزيد

شركة أيجي فتنس شركة مصرية مسجلة. سجل تجاري رقم 13856 مدينة العبور
Egyfitness Pty. Ltd Victoria Australia ABN : 68611020298 ACN : 611 020 298
جميع الحقوق محفوظة بموجب القانون Egyfitness © 2022