كبسولات سليمانيزر Slimanizer للتخسيس – الفوائد و الأضرار و كيفية الاستخدام

في دراسة تمت على مدار 8 أسابيع على 50 شخص مصاب بمتلازمة الأيض – مجموعة من عوامل الخطر تشمل ارتفاع ضغط الدم و مستويات سكر الدم اللذان يزيدان من احتمالية الإصابة بأمراض القلب و السكري – تناولوا 400 ملجم من مستخلص حبوب القهوة الخضراء منزوعة الكافيين مرتين يوميًا. (7)

وجدت هذه الدراسة أن المتطوعين الذين تناولوا مستخلص حبوب القهوة الخضراء تحسنت لديهم مستويات سكر الدم الصائم و كذلك ضغط الدم و محيط الخصر مقارنة بالمتطوعين الذين تناولوا العقارات الوهمية.

رغم أن هذه النتائج واعدة، إلا أن المزيد من الدراسات مطلوب.

مستخلص نبات الجارسينيا يتم استخلاصه من قشرة الفاكهة التي تحتوي على كميات كبيرة من حمض الهيدروكسي-سيتريك Hydroxycitric Acid or HCA و هي المادة التي يُعزى إليها قدرة الجارسينا كامبوجيا على خسارة الوزن. (8،9)

المكملات مثل هارفا عادة ما تحتوي على 20% إلى 60% من حمض الهيدروكسي-سيتريك. و تشير الدراسات إلى أن نسبة 50% إلى 60% من هذا الحمض تؤدي إلى نتائج تخسيس فعالة. (10)

فاكهة الجارسينا كامبوجيا Garcinia Cambogia Extract

هل مستخلص الجارسينا كامبوجيا يساعد على خسارة الوزن بشكل فعال؟

العديد من الدراسات على البشر تمت لمعرفة تأثير الجارسينا كامبوجيا على خسارة الوزن.

معظم هذه الدراسات تقول أن الجارسينا كامبوجيا قد يؤدي إلى خسارة طفيفة في الوزن بمتوسط 0.88 كيلوجرام على مدار أسبوعين إلى 12 أسبوع مقارنة بالعقارات الوهمية. (11،12،13،14،15،16،17،18،19،20،21)

بالإضافة إلى ذلك، فالعديد من الدراسات وجدت أن جارسينا كامبوجيا غير فعال على الإطلاق في خسارة الوزن. (22،23،24)

على سبيل المثال، إحدى الدراسات على 135 شخص لم تجد اختلاف في خسارة الوزن بين مستخلص الجارسينا كامبوجيا مقارنة بالعقارات الوهمية. (25)

و بالتالي، فمستخلص الجارسينا كامبوجيا ربما يؤدي إلى خسارة الوزن في بعض الأشخاص و لكن النتائج ليست مضمونة في جميع الأشخاص.

كيف يعمل جارسينا كامبوجيا على خسارة الوزن؟

الجذور الحرة تلعب دورًا هامًا في الشيخوخة المبكرة و الإصابة بالعديد من الأمراض.

مركب EGCG هو أحد أقوى المركبات في الشاي الأخضر. تقول الأبحاث أن هذا المركب له القدرة على علاج العديد من الأمراض. (56)

الشاي الأخضر أيضًا يحتوي على كميات صغيرة من المعادن المفيدة للصحة بشكل عام. (57)

تحسين صحة المخ

الشاي الأخضر له القدرة على تعزيز صحة المخ نظرًا لاحتوائه على الكافيين، المعروف كمحفز قوي.

لا يحتوي الشاي الأخضر على كمية كبيرة من الكافيين، و لكنها كمية كافية لتحفيز المخ.

يؤثر الكافيين على المخ عن طريق منع ناقل عصبي مثبط يدعى الأدينوسين. بهذه الطريقة، تزيد عملية تحفيز الخلايا العصبية كما يزيد تركيز النواقل العصبية المحفزة مثل الدوبامين و النورإيبينفرين. (58،59)

تشير الأبحاث إلى أن الكافيين يحسن العديد من وظائف المخ مثل المزاج و الذاكرة. (60)

على الرغم من ذلك، فالكافيين ليس المحفز الوحيد للمخ في الشاي الأخضر، حيث يحتوي أيضًا على الثيانين الذي يمكنه عبور الحاجز الدموي الدماغي. (61)

الثيانين يزيد من نشاط الجابا، و هو مستقبل عصبي له خصائص مضادة للقلق. كذلك، يُزيد الثيانين من تركيز الدوبامين و من إنتاج موجات ألفا في المخ. (62،63،64)

تشير الدراسات إلى أن الكافيين و الثيانين لهما تأثيرات تآزرية. هذا يعني أن مزجهمها معًا له تأثيرات قوية على تحسين وظائف المخ. (65،66)

بسبب الثيانين و الكميات الصغيرة من الكافيين، فالشاي الأخضر له تأثير مماثل للقهوة ولكن أخف حدة.

العديد من الأشخاص يفضلون الشاي الأخضر عن القهوة حيث تمنحهم طاقة و حيوية ثابتة بدون آثار جانبية شديدة.

زيادة حرق الدهون

الشاي الأخضر هو أحد أشهر مكونات مكملات التخسيس. يعود هذا لقدرة الشاي الأخضر على حرق الدهون و تعزيز معدلات لأيض. (67)

إحدى الدراسات تمت على 10 أشخاص أصحاء وجدت أن مستخلص الشاي الأخضر يزيد من السعرات الحرارية التي يتم حرقها بحوالي 4%. (68)

دراسة آخرى تمت على 12 شخص وجدت أن مستخلص الشاي الأخضر يزيد من أكسدة الدهون بنسبة تصل إلى 17%. (69)

على الرغم من ذلك، فبعض الدراسات تشير إلى أن مستخلص الشاي الأخضر لا يزيد من الأيض و أن النتائج تختلف من شخص لآخر. (70)

الكافيين كذلك يمكن أن يحسن من النشاط البدني عن طريق نقل الأحماض الدهنية من الأنسجة و جعلها متاحة للاستخدام كمصدر طاقة. (71،72)

دراستان منفصلتان وجدا أن الكافيين قد يزيد من مستوى النشاط البدني بحوالي 11 إلى 12%. (73،74)

مضادات الأكسدة تقلل من خطر الاصابة بالسرطانات

السرطانات تحدث نتيجة النمو الغير طبيعي للخلايا و هي أحد أهم أسباب الوفاة في العالم.

تشير الأبحاث إلى أن الإجهاد التأكسدي يؤدي للإصابة بالالتهابات المزمنة التي بدورها تؤدي للإصابة بالأمراض المزمنة و منها السرطانات. مضادات الأكسدة تساعد على الحماية من مضادات الأكسدة. (75)

الشاي الأخضر غني بالعديد من مضادات الأكسدة القوية.

تشير الأبحاث إلى أن مركبات الشاي الأخضر قد تقلل من خطر الاصابة بالعديد من السرطانات و التي تشمل:

• سرطان الثدي: أحد التحاليل الشمولية وجد أن النسوة اللواتي يتناولن الشاي الأخضر بانتظام يقل خطر اصابتهم بسرطان الثدي بحوالي 20 إلى 30%. (76)
• سرطان البروستاتا: إحدى الدراسات وجدت أن الرجال الذين يتناولون الشاي الأخضر يقل خطر اصابتهم بسرطان البروستاتا. (77)
• سرطان القولون: أحد التحاليل الشمولية ل29 دراسة وجد أن شرب الشاي الأخضر يقلل من احتمالية الاصابة بسرطان القولون بنسبة 42%. (78)

نتائج الدراسات السابقة واعدة ولكن المزيد من الدراسات على البشر مطلوب لتأكيدها. (79،80،81)

حماية المخ من الشيخوخة

الشاي الأخضر يمكنه تحسين وظائف المخ على المدى القصير وكذلك حمايته من آثار الشيخوخة على المدى الطويل.

مرض الزهايمر هو أشهر الأمراض التنكسية العصبية و السبب الأول للخرف في كبار السن. (82)

مرض باركنسون أيضًا هو مرض تنكسي عصبي يتضمن موت الخلايا العصبية المنتجة للدوبامين في المخ.

أشارت عدة دراسات معملية و حيوانية  إلى أن مركبات الكاتيكين الموجود في الشاي الأخضر لها العديد من الآثار التي تحمي الخلايا العصبية و بالتالي تقلل من خطر الاصابة بالخرف. (83،84،85)

تقليل رائحة الفم الكريهة

الكاتيكين الموجود في الشاي الأخضر مفيد لصحة الفم.

الدراسات المعملية تشير إلى أن الكاتيكين يثبط نمو البكتريا، و بالتالي يقلل خطر الاصابة بالعدوى. (86،87،88)

الدراسات تشير إلى أن الكاتيكين له القدرة على تثبيط نمو البكتريا في المعمل و لكن لا يوجد دليل أن شرب الشاي الأخضر قد يؤدي إلى نفس النتائج. (89،90،91،92)

على الرغم من ذلك، فهناك بعض الأدلة على أن الشاي الأخضر يقلل من رائحة الفم  الكريهة. (93،94)

تقليل خطر الاصابة بالسكري من النوع الثاني

السكري من النوع الثاني يتضمن ارتفاع مستويات سكر الدم، مما قد يسبب مقاومة الأنسولين أو عدم قدرة الجسم على تصنيع الأنسولين.

تشير الدراسات إلى أن الشاي الأخضر يساعد على تحسين حساسية الأنسولين و تقليل مستويات سكر الدم. (95)

إحدى الدراسات تشير إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر بانتظام ينخفض نسبة اصابتهم بالسكري من النوع الثاني بحوالي 42%. (96)

طبقًا لتحليل ل7 دراسات تضمنوا 286701 شخص، وُجِد أن الذين يتناولون الشاي الأخضر ينخفض لديهم خطر الاصابة بالسكري بحوالي 18%. (97)

منع أمراض القلب و الأوعية الدموية

أمراض القلب و الأوعية الدموية، مثل فشل عضلة القلب و الجلطات، هي أحد أهم أسباب الوفاة في العالم. (98)

تشير الدراسات إلى ان الشاي الأخضر يساعد على تحسين بعض عوامل خطر الاصابة بهذه الأمراض، مثل تحسين مستويات الكوليسترول الكلي و الكوليسترول الضار. (99)

الشاي الأخضر يزيد من كمية مضادات الأكسدة في الدم، و التي تمنع أكسدة الكوليسترول الضار التي تزيد من خطر الاصابة بأمراض القلب. (100،101)

نظرًا للفوائد السابقة، فالأشخاص الذين يشربون الشاي الأخضر بانتظام يقل لديهم خطر الاصابة بأمراض القلب بنسبة 31%. (102،103،104)

خسارة الوزن

الشاي الأخضر له القدرة على تعزيز معدل الأيض على المدى القصير، لذلك فهو يساعد على خسارة الوزن.

عدة دراسات وجدت ان الشاي الأخضر يساعد على خسارة الدهون العنيدة، خاصة دهون البطن. (105،106)

إحدى الدراسات تمت على مدار 12 أسبوع على 240 شخص مصاب بالسمنة وجدت أن تناول الشاي الأخضر يقلل من نسبة دهون الجسم و وزن الجسم و محيط الخصر و دهون البطن، مقارنة بالمجموعات التي تناولت البلاسيبو. (107)

على النقيض، هناك عدة دراسات آخرى تقول أن الشاي الأخضر ليس له تأثير على خسارة الوزن. (108)

المزيد من الدراسات مطلوب لمعرفة تأثير الشاي الأخضر على خسارة الوزن.

دواعي استعمال كبسولات سليمانيزر

• السمنة و زيادة الوزن
• صعوبة التخلص من الدهون العنيدة، خاصة دهون البطن و الأرداف
• الحفاظ على الوزن المثالي بعد الوصول إليه
• مستويات الأيض المنخفضة و انخفاض معدل حرق الدهون
• ارتفاع مستويات الكوليسترول الكلي و الضار

فوائد كبسولات سليمانيزر

• سد الشهية و تقليل الرغبة في تناول الطعام
• رفع مستويات الأيض
• تقليل خطر الاصابة بالسكري
• تحسين مستويات سكر الدم
• رفع مستويات الأيض
• حماية القلب و تعزيز صحته
• رفع مستويات مضادات الأكسدة
• تقليل امتصاص الدهون من الأمعاء

الآثار الجانبية لكبسولات سليمانيزر

كبسولات سليمانيزر تحتوي على مكونات طبيعية و بالتالي هي آمنة على معظم المستخدمين. و لكن، عند تناول المكمل بشكل خاطئ أو زيادة الجرعة عن الحد المسموح به، قد تحدث بعض الآثار الجانبية و التي تشمل:

• زيادة عدد مرات التبرز اليومية حيث تمنع هذه الكبسولات امتصاص الدهون مما يؤدي إلى طرد الطعام للخارج بصورة أسرع.
• الإسهال
• آلام البطن
• ظهور التهابات جلدية
• التقلبات المزاجية
• الأرق
• تقليل امتصاص الحديد
• الصداع
• الغثيان
• الدوخة
• جفاف الحلق
• حصوات الكلى عند استخدام المكمل لفترة طويلة
• خفض مستويات الكالسيوم في العظام

قبل تناول كبسولات سليمانيزر، يفضل استشارة طبيبك و الالتزام بالجرعة المحددة لتجنب أي آثار جانبية.

موانع استعمال كبسولات سليمانيزر

ممنوع استعمال كبسولات سليمانيزر في الحالات الآتية:

• الحساسية لأيًا من مكونات الدواء: في حالة ظهور أي أعراض حساسية مثل صعوبة التنفس أو ظهور طفح جلدي، يجب التوقف الفوري عن استخدام المكمل و استشارة طبيبك على الفور.
• الحمل والرضاعة: من غير المعروف مدى أمان الكبسولات أثناء الحمل والرضاعة على صحة الأم و الطفل أو الجنين.
• ممنوع في الأطفال أقل من 18 عام.
• مرضى هشاشة العظام: حيث يقلل مستخلص القهوة الخضراء من مستويات الكالسيوم في العظام.
• مرضى القلب و الضغط و الكلى والكبد و الجلوكوما و الأمراض النفسية: يجب عليهم استشارة الطبيب قبل تناول المكمل.
• يفضل التوقف عن استخدام المكمل في حالات آلام البطن المبرحة و البول الداكن و العرق و الغثيان و فقدان الشهية التام و استشارة طبيبك على الفور.

التداخلات الدوائية لكبسولات سليمانيزر

لا يجب استخدام كبسولات سليمانيزر مع:

• مستخلص البرتقال المر Bitter orange extract
• السينفرين Synephrine
• أوكتوبامين Octopamine
• إيفدرا Ephedra
• الأدوية التي تعمل على رفع ضغط الدم
• المكملات و الأدوية التي تحتوي على الكافيين
• الليثيوم

جرعة كبسولات سليمانيزر و كيفية الاستخدام

الجرعة المعتادة لكبسولات سليمانيزر هي كبسولتين مرة واحدة يوميًا أثناء تناول الطعام.

سعر كبسولات سليمانيزر

سعر كبسولات سليمانيزر في مصر هو 300 جنيه مصري.

بدائل كبسولات سليمانيزر

إذا كنت لا تستطيع تناول كبسولات سليمانيزر للتخسيس لأي سبب من الأسباب، يمكنك البحث عن بديل آخر مثل:

• توب جينج Top Ging. 
• سيدوفاج Cidophage. 
• بايوكت BIO-CUT. 
• ليبانتيل Lipanthyl.
• كبسولات بران Bran Caspules. 
•  فورسكولين
• كبسولات شيتوكال Chitocal Capsules. 
•  سلفستر وان Sylvester 1 Capsules.
• كبسولات ميرتي Merti.
• حبوب جلافولين Glavolean 
• تولانجو سليم 
• فوار سيلوفينا
• كبسولات رونديت

رأيي في كبسولات سليمانيزر

كبسولات سليمانيزر هي حل مثالي للأشخاص الذين يعانون من بطء عمليات الأيض و صعوبة حرق الدهون العنيدة، خاصة دهون البطن و الأرداف. تعتمد كبسولات سليمانيزر على الكافيين لزيادة مستويات الحرق و لكن يفضل استشارة طبيبك قبل تناول الكبسولات، خاصة إذا كنت تتناول أي أدوية أو تعاني من أي أمراض مزمنة.

الخلاصة

كبسولات سليمانيزر هي أحد أشهر مكملات التخسيس في مصر. و لكن، للوصول للنتائج المرجوة، يجب عليك ممارسة التمارين الرياضية و اتباع نظام غذائي و استشارة طبيبك. كبسولات وحدها لن تساعد على الوصول للوزن المثالي.