البيتا ألانين لزيادة العضلات | ما هي فوائده وأضراره وكيف يستخدم؟
كتب بواسطة : محمد قاعود
, أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation
09/8/15 11:34 صباحًا
البيتا ألانين من المكملات غير المعروفة في الوطن العربي. بالرغم من أنه يعتبر أقوى المكملات الغذائية بعد الكرياتين بتأكيد من العلم والأبحاث والتجارب الشخصية للرياضيين، فهو يزيد من قوة التحمل العضلي ويزيد من كفاءة تمرينك في الجيم. وهذا جعله عنصراً أساسياً في أي مكمل Pre-Workout. البيتا ألانين Beta Alanine هو حمض أميني غير أساسي. لقراءة المزيد عن 22 حمض أميني وأيهم أساسي وغير أساسي يمكنك قراءة هذه �
