محمي: برنامج Full Body 3 أيام أسبوعياً مع تدريب العضلة مرتين أسبوعياً

كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation