دايت للتخسيس

ظهرت كثير من الحميات الغذائية مؤخراً التي تساعد على التخسيس، ولعل أشهرها حاليا هي حمية البحر المتوسط للتخسيس. قد تظن من اسمها أن لها علاقة بالأكل البحري فقط، بينما في الحقيقة هي تعتمد بشكل أساسي على الخضروات والفواكه. إذاً فما هي حمية البحر المتوسط؟ وما فوائدها للتخسيس؟ بالإضافة إلى طريقة اتّباع هذه الحمية ومكوناتها، سوف نجيبك عن هذه الأسئلة في النقاط التالية. ما هي حمية البحر الم�