تخسيس Archives - Egyfitness
تصفح وسم

تخسيس

حبوب زوتريم بلس Zotreem Plus للتخسيس – الفوائد و الأضرار و كيفية الاستخدام

حبوب زوتريم بلس Zotreem Plus من انتاج شركة MTCO Company التي تقع في هونج كونج هو أحد أشهر أدوية التخسيس في السوق المصرية. تدعي الشركة المُنتجة لحبوب زوتريم بلس أنه فعال في تثبيط الشهية و خسارة الوزن بدون بذل مجهود يذكر. في هذا المقال، سنتعرف سويًا على كل ما يخص حبوب زوتريم بلس: المكونات، الفوائد، الأضرار، و كيفية الاستخدام. ما هو زوتريم بلس؟ زوتريم بلس هو مكمل تخسيس يساعد على خفض الشهية و خسارة

خمسة نصائح غذائية لحماية الأطفال من السمنة والأكل غير الصحي

نصائح غذائية لحماية الأطفال عند النظر قليلاً فيما يتناوله الاطفال في بلادنا، نجد أن كثير من الأطعمة التي يحبونها قد تكون ضارة لصحتهم على المدى القصير والبعيد. ومن المهم جداً اتباع نصائح غذائية لحماية الأطفال من مشاكل الأكل غير الصحي، التي تتضمن على سبيل المثال وليس الحصر السمنة والمشاكل المناعية وما يترتب عن زيادة الوزن من مشاكل صحية ونفسية أيضاً. قد يصعب أحيانا التعامل مع الأطف

نظام نورديك الغذائي الأسكندنافي للتخسيس والحفاظ على صحة القلب

نظام نورديك الغذائي الأسكندنافي كثيراً ما تقوم الأنظمة الغذائية على اتباع النهج للقديم للبشر وما تمتعوا به من خير الطبيعة دون اللجوء للأطعمة المصنعة والمعلبة، ظناً بأن ذلك قد يكون له منفعة في تقوية صحة الجسم والتخسيس أيضاً. ومن هذه الأنظمة الغذائية، نظام نورديك الغذائي الأسكندنافي. يشبه نظام نورديك الغذائي الأسكندنافي حمية البحر المتوسط كثيراً، من حيث الالتزام بنظام غذائي يتبع

ألياف الجلوكومانان لسد الشهية والتخسيس – فوائده وأضراره الجانبية

انتشرت الكثير من أدوية ومكملات التخسيس في العقود الأخيرة، وتعددت طرق محاربة السمنة من خلال هذه الأدوية، وتعتبر الألياف التي تعمل على سد الشهية من أهم طرق التخسيس الحديثة. ألياف الجلوكومانان لسد الشهية والتخسيس من أشهر الألياف المنتشرة حديثاً، والتي تتعدد تجاربها الايجابية بين الناس. في هذا المقال، سوف نتعرف على طريقة عمل هذه الألياف وفوائدها وأضرارها الجانبية. طريقة العمل ألي

5 بدائل للتمارين الرياضية تغنيك عن الذهاب للجيم (قد لا تخطر على بالك)!

ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم هو أفضل شيء يمكنك القيام به لتحسين صحتك، ولكن هناك العديد من العوامل التي قد تمنعك من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، مثل التكلفة الباهظة أو ساعات العمل الطويلة أو حتى الطقس، خاصةً مع اقتراب فصل الشتاء. وبينما يتم إعادة فتح الصالات الرياضية ببطء في جميع أنحاء العالم، لا يزال العديد منها مُغلقًا، وحتى إذا أعيد فتح الصالات الرياضية، فإن العديد م

6 أنواع من السمنة ونصائح للتغلُب على كُلٍ منها

السمنة هي حالة طبية خطيرة تحدُث نتيجة للتراكم المفرط للدهون أو الأنسجة الدهنية في الجسم مما قد يضر بالصحة، وتعتبر السمنة السبب الأكثر شيوعًا للوفاة حول العالم بعد التدخين، بالإضافة إلى أنها عامل خطر رئيسي للعديد من الأمراض المُزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها. أصبحت السمنة مشكلة خطيرة خاصةً في مِصر والوطن العربي، حيثُ زاد انتشارها في مصر بنح

10 نصائح لإنقاص وزن السيدات بناءً على نوع الجسم

  هل تعلمين أن معرفة نوع الجسم يمكن أن يساعدك في اختيار أفضل نظام غذائي وخطط تمارين لكِ؟ حيثُ أن معرفة كيف وأين يتم تخزين الدهون قد يكون لهُ تأثير كبير على قدرتك على الوصول إلى أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن. وفقًا لبعض الأبحاث، يشترك كل نوع من أنواع الجسم في خصائص معينة من حيث الوزن والدهون والعضلات، لذلك في المرة القادمة التي تنظرين فيها في المرآة، يمكنك بسهولة تحديد نوع جسمك ثم

10 هرمونات مرتبطة بزيادة الوزن عند النساء: ما هي وكيف يمكن السيطرة عليها؟

  هل تسائلتِ يوماً عن سبب عدم إنقاص وزنك على الرغم من اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام؟ حسناً. لا داعي للإحباط، لأن زيادة الوزن يمكن أن تتأثر بمجموعة متنوعة من العوامل غير المعروفة، وأهمها الهرمونات. نتيجة لذلك ، قد تكون زيادة وزنك بسبب التغيرات الهرمونية. عادةً، تنتج الغدد الصماء كميات كافية من الهرمونات التي يحتاجها الجسم، ولكن يمكن أن تحدث الاختلالات الهرمونية