Egyfitness

SARM صارم MK677 الحبوب البديلة لهرمون النمو

كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnation

04/16/19 2:09 مساءً

الكثيرون يبحثون عن بديل لهرمون النمو HGH ، و خاصة حبوب لأنهم لا يحبون الحقن، دائماً أقول أنه لا يوجد مكمل غذائي يزيد من هرمون النمو في الجسم بنفس فاعلية الحقن بالصيدليات. و بالتالي اليوم سوف أتكلم عن حبوب MK677 أو Ibutamoren التي قد تصنف على أنها SARM للتبسيط أو حتى يبيعها تجار ال Peptides ، و لكنها ليست تصنف منهما. و هي مادة دوائية و ليست مكمل غذائي. و هي بالفعل مادة فعالة لزيادة أفراز هرمون النمو

اقرأ المزيد

علاج و منع إصابات الكتف

Certified strength and conditioning specialist

04/6/19 3:32 مساءً

"عن التخلص من آلام الكتف نهائيا في أسابيع والتعامل مع الإصابات وكيفية منعها عموما بأفضل الأساليب و التمارين المعترف بها علميا" لن أتحدث في هذا المقال عن الDeload أو خفض الأحمال التدريبية ولا عن الDetrain أو التوقف عن التمرين لفترة أو إلغاء تمرين مركب والقيام بتمرين للعزل، فتلك هي الأفكار الشائعة عن وسائل التعامل مع إصابات الكتف وهي المنتشرة بين المتدربين "والكثير من المدربين"، بل سأع�

اقرأ المزيد

حقيقة مكمل كرياتين سيل تك Cell-Tech من شركة ماصل تك

01/28/19 2:49 صباحًا

كرياتين سل تك Cell-Tech من شركة ماصل تك، يعتبر من أشهر مكملات الكرياتين وأكثرها تكلفة. وبالطبع وراءه أكبر دعاية ممكنة، وهذا من الطبيعي من شركة ماصل تك. ما هو هذا المكمل تحديداً؟ كيف يعمل؟ ما هي مكوناته؟ هل الدعاية ورائه حقيقية؟ هل يستحق سعره العالي؟ هل يبني لك عضلات ضخمة ويعطيك طاقة هرقل في الجيم؟ هذا ما سوف تتعلمه في هذه المقالة بكل حيادية. ما هو الكرياتين؟: كتبت مقالة موسعة عن الكريات�

اقرأ المزيد

هل الكارديو ضروري للتخسيس؟

01/15/19 7:44 صباحًا

الكارديو (Cardio)، المقصود به التمارين القلبية، وهي التمارين التي ترفع نبض القلب، مثل الهرولة والعدو والدراجة والأوربيتراك والسباحة والقفز بالحبل...الخ، وقد تسمى أيضاً بالأيروبكس Aerobics، والمقصود بها التمارين "الهوائية"، لأن عملية تصنيع الطاقة لهذه التمارين تستهلك كميات كبيرة من الأوكسجين، على عكس التمارين اللاهوائية Anaerobic، مثل تمارين الحديد، التي لا تعتمد على كمية كبيرة من الأوكسجين.

اقرأ المزيد

فوائد حمض ألفا ليبويك.. وجرعته ومحاذير استخدامه

عوض صليب صحفي مصري عمل بعدة صحف مطبوعة ومواقع إلكترونية، حاصل على زمالة من سي إن إن وقدم عدة تدريبات صحفية.

12/5/18 3:21 صباحًا

اكتسب حمض ألفا ليبويك الكثير من الاهتمام في السنوات الأخيرة، وهو مركب عضوي يعمل كمضاد قوي للأكسدة في الجسم، وله عدة فوائد أخرى. وينتج جسم الإنسان حمض ألفا ليبويك بشكل طبيعي، ولكنه موجود أيضًا في مجموعة متنوعة من الأطعمة وكذلك كمكمل غذائي، وتشير الأبحاث إلى أنه قد يلعب دورًا في إنقاص الوزن والمساعدة في علاج مرض السكري وغير ذلك من الحالات الصحية. وينتج البشر حمض ألفا ليبويك بكميات

اقرأ المزيد

5 طرق لاستخدام الحلبة للتخسيس

علياء سامي محررة عربية في مجال الصحة والعلاج بالاعشاب والتغذية السليمة

11/30/18 5:47 مساءً

تعتبر الحلبة من الأعشاب التي تم استخدامها كثيراً في الطب الشعبي في علاج الأمراض المختلفة، كما يتم استخدامها في الطهي، أو تناولها كمشروب مفيد ومغذي، ولكن لا يعرف الكثيرون ما هي أهمية الحلبة للصحة؟ أو لخسارة الوزن؟ خلال المقال سوف يتم الإجابة على هذه الأسئلة، أيضاً سوف نذكر الطرق الصحيحة لتناول الحلبة لخسارة الوزن. ما هي فوائد الحلبة لخسارة الوزن؟ تحتوي الحلبة على galactomannan، و

اقرأ المزيد

Coq10 للقلب و الجلد و التخسيس فوائده اضراره و جرعاته

علياء سامي محررة عربية في مجال الصحة والعلاج بالاعشاب والتغذية السليمة

11/27/18 2:05 صباحًا

يعتبر إنزيم CoQ10، من المكونات الأساسية التي تكّون الخلايا في جسم الإنسان، حيث أنه يمد الخلايا بالطاقة اللازمة لتكوين الجسم. خلال المقال، سوف نقوم بالشرح لمن لا يعرفون عن ما هو إنزيم CoQ10؟ وما هي فوائده لصحة الجسم، والعناية بالبشرة، وفقدان الوزن؟ ما هو إنزيم CoQ10؟ هو إنزيم ينتجه الجسم بشكل طبيعي، حيث يعتبر مكون أساسي من مكونات خلايا الجسم، فهو يوجد في كل خلية من خلايا الجسم، و

اقرأ المزيد

كل ما تريد معرفته عن احتباس السوائل بالجسم

عوض صليب صحفي مصري عمل بعدة صحف مطبوعة ومواقع إلكترونية، حاصل على زمالة من سي إن إن وقدم عدة تدريبات صحفية.

11/26/18 12:12 صباحًا

تعد مشكلة احتباس السوائل بالجسم إحدى المشكلات التي تؤرق الكثيرين، لأنها تتسبب في زيادة الوزن وتورم القدمين، مما قد يمنعك من ممارسة تمارينك الرياضية المعتادة، وأحيانًا قد تكون معوقًا في سبيل عيش حياة طبيعية، وفي هذا المقال نتناول بالتفصيل أهمية المياه لجسم الإنسان، وأسباب وأعراض احتباس السوائل، وكذلك طرق التشخيص ونصائح للوقاية منها والتخفيف من حدة آثارها. المياه أصل الحيا�

اقرأ المزيد

عن الكاتب

المقالات

المقالات الأكثر قراءة

أحدث المقالات