تولانجو سليم Tulango Slim للتخسيس – الفوائد و الأضرار و كيفية الاستخدام

تولانجو سليم Tulango Slim من إنتاج شركة براكسو فارما Praxo Pharma هو أحد أشهر و أحدث مكملات التخسيس في مصر.

تدعي الشركة المنتجة أن تولانجو سليم يعمل على خسارة الوزن و الوصول للوزن المثالي عن طريق سد الشهية و حرق الدهون المتراكمة خاصة الدهون العنيدة و تقليل امتصاص الدهون و كذلك ضبط مستويات سكر الدم. كذلك، فالشركة تدعي أن المكون طبيعي و فعال و آمن لجميع الأشخاص و منهم مرضى السكري و الضغط و القلب.

في هذه المقالة، سنتعرف على كل ما يخص مكمل تولانجو سليم: المكونات و الفوائد و الأضرار و كيفية الاستخدام.

ما هو تولانجو سليم Tulango Slim؟

تولانجو سليم يعتمد على تركيبة من 4 مكونات طبيعية جميعها تساعد على خسارة الوزن و زيادة معدلات الحرق. كذلك تعمل مكونات تولانجو سليم على تقليل مستويات الكوليسترول الكلي و الدهون الثلاثية و تنظيم سكر الدم و مستويات الأنسولين.

مكونات تولانجو سليم

تحتوي حبوب تولانجو سليم على المكونات الآتية:

  • مستخلص نبات الجارسينيا Garcinia Gummi-Guta: بتركيز 200 ملليجرام
  • مستخلص حبوب القهوة الخضراء Green Coffee Bean Extract: بتركيز 200 ملليجرام
  • عنصر الكروميوم Chromium Polynicotinate: بتركيز 804.4 ميكروجرام
  • مستخلص أوراق الشاي الأخضر Green Tea Extract: بتركيز 100 ملليجرام

فوائد مكونات تولانجو سليم

مستخلص نبات الجارسينيا Garcinia Gummi-Gutaمستخلص الجارسينيا في تولانجو سليم

مستخلص نبات الجارسينيا يتم استخلاصه من قشرة الفاكهة التي تحتوي على كميات كبيرة من حمض الهيدروكسي-سيتريك Hydroxycitric Acid or HCA و هي المادة التي يُعزى إليها قدرة الجارسينا كامبوجيا على خسارة الوزن. (1،2)

المكملات مثل تولانجو سليم عادة ما تحتوي على 20% إلى 60% من حمض الهيدروكسي-سيتريك. و تشير الدراسات إلى أن نسبة 50% إلى 60% من هذا الحمض تؤدي إلى نتائج تخسيس فعالة. (3)

هل مستخلص الجارسينا كامبوجيا يساعد على خسارة الوزن بشكل فعال؟

العديد من الدراسات على البشر تمت لمعرفة تأثير الجارسينا كامبوجيا على خسارة الوزن.

معظم هذه الدراسات تقول أن الجارسينا كامبوجيا قد يؤدي إلى خسارة طفيفة في الوزن بمتوسط 0.88 كيلوجرام على مدار أسبوعين إلى 12 أسبوع مقارنة بالعقارات الوهمية. (4،5،6،7،8،9،10،11،12،13،14)

بالإضافة إلى ذلك، فالعديد من الدراسات وجدت أن جارسينا كامبوجيا غير فعال على الإطلاق في خسارة الوزن. (15،16،17)

على سبيل المثال، إحدى الدراسات على 135 شخص لم تجد اختلاف في خسارة الوزن بين مستخلص الجارسينا كامبوجيا مقارنة بالعقارات الوهمية. (18)

و بالتالي، فمستخلص الجارسينا كامبوجيا ربما يؤدي إلى خسارة الوزن في بعض الأشخاص و لكن النتائج ليست مضمونة في جميع الأشخاص.

كيف يعمل جارسينا كامبوجيا على خسارة الوزن؟

تعمل المكملات التي تحتوي على جارسينا كامبوجيا على خسارة الوزن بطريقتين و هما:
كبح الشهية

الدراسات على الفئران توضح أن جارسينا كامبوجيا يقلل من الرغبة في تناول الطعام. (19،20)

كذلك، فالدراسات على البشر توضح أن جارسينا كامبوجيا قادر على كبح الشهية و زيادة الشعور بالامتلاء لفترة طويلة. (21،22،23،24)

الطريقة التي يعمل بها جارسينا كامبوجيا على كبح الشهية في البشر غير واضحة و لكن الدراسات على الفئران توضح أن المواد الفعالة في مستخلص الجارسينا كامبوجيا تُزيد من مستويات السيروتونين في المخ. السيروتونين مُثبط قوي للشهية. كلما زادت مستويات السيروتونين في الدم، كلما قلت الرغبة في تناول الطعام. (25،26)

على النقيض، فهناك عدة دراسات تشير إلى أن الجارسينا كامبوجيا ليس فعال في كبح الشهية مقارنة بالعقارات الوهمية. و بالتالي، فهذه الآثار قد تختلف من شخص لآخر. (27،28،29،30)
منع إنتاج الدهون و تقليل دهون البطن

الجارسينا كامبوجيا يؤثر على مستويات الدهون في الدم و كذلك من إنتاج أحماض دهنية جديدة.

الدراسات على الحيوانات و البشر تُشير إلى أن الجارسينا كامبوجيا قادر على خفض مستويات الدهون العالية في الدم بالإضافة إلى التقليل من مستويات الإجهاد التأكسدي في الجسم. (31،32،33،34،35)

إحدى الدراسات أوضحت أن مستخلص الجارسينيا كامبوجيا قد يكون له القدرة على تقليل تراكم الدهون في البطن، خاصة في الأشخاص زائدي الوزن. (36)

دراسة أخرى على أشخاص متوسطي البدانة وجدت أن تناول 2800 ملليجرام من الجارسينا كامبوجيا يوميًا لمدة 8 أسابيع يؤدي إلى تحسن مستويات الكوليسترول بشكل كبير (37) حيث:

  • قلت مستويات الكوليسترول الكلي بنسبة تصل إلى 6.3%.
  • زادت مستويات الكوليسترول النافع بنسبة وصلت إلى 10.7%.
  • أنخفضت مستويات الكوليسترول الضار بنسبة 12.3%.
  • قلت مستويات الدهون الثلاثية بنسبة وصلت إلى 8.6%.
  • زاد معدل التخلص من نواتج أيض الدهون بنسبة من 125% إلى 258% عن طريق البول.

ترجع هذه التأثيرات إلى أن الجارسينا كامبوجيا يُثبط من مستويات إنزيم الستريت لاياز Citrate lyase الذي يلعب دورًا هامًا في تصنيع الدهون. (38،39،40،41،42)

بتثبيط إنزيم السيترات لياز، يمنع مستخلص الجارسينا كامبوجيا عملية إنتاج الدهون. هذا التثبيط يقلل من مستويات الدهون في الدم و يقلل من خطر اكتساب الوزن. زيادة مستويات الدهون في الدم و اكتساب الوزن من عوامل خطر الاصابة بالعديد من الأمراض. (43)

فوائد أخرى

الدراسات الحيوانية و المعملية تشير إلى أن الجارسينا كامبوجيا قد يكون له آثار مضادة لمرض السكري. (44،45،46)

تشمل هذه الآثار:

  • تقليل مستويات هرمون الأنسولين
  • تقليل مستويات هرمون الليبتين
  • علاج و تقليل الالتهابات
  • تحسين مستويات سكر الدم
  • زيادة حساسية الخلايا لهرمون الأنسولين

بالإضافة إلى ذلك، فمستخلص الجارسينا كامبوجيا يعزز من صحة الجهاز الهضمي. الدراسات الحيوانية تشير إلى أن جارسينا كامبوجيا يحمي المعدة من التقرحات و يقلل من الضرر الذي قد يحدث للجدار الداخلي للجهاز الهضمي. (47،48)

و لكن هذه التأثيرات تحتاج إلى المزيد من الدراسات لمعرفة تأثير الجارسينا كامبوجيا على البشر.

مستخلص حبوب القهوة الخضراء Green Coffee Bean Extractمستخلص القهوة الخضراء في تولانجو سليم

حبوب القهوة الخضراء هي حبوب نيئة لم يتم تحميصها و هي تختلف عن الحبوب المحمصة في كمية حمض الكلوروجينيك Chlorogenic acid. هذا الحمض هو مضاد أكسدة قوي له العديد من الخصائص المضادة للالتهابات كما أن لها العديد من الفوائد الصحية. (49)

الحبوب النيئة تحتوي على كميات عالية من حمض الكلوروجينيك. (50)

و بالتالي، فالمزيد من الدراسات المُصممة بشكل علمي صحيح مطلوب لتحديد ما إذا كانت حبوب القهوة الخضراء فعالة في خسارة الوزن في البشر أم لا.

فوائد آخرى

حبوب القهوة الخضراء لها العديد من الفوائد الصحية الآخرى.

حمض الكلوروجينيك الموجود في حبوب القهوة الخضراء يساعد على تقليل خطر الاصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل السكري و أمراض القلب. (54)

في دراسة تمت على مدار 8 أسابيع على 50 شخص مصاب بمتلازمة الأيض – مجموعة من عوامل الخطر تشمل ارتفاع ضغط الدم و مستويات سكر الدم اللذان يزيدان من احتمالية الإصابة بأمراض القلب و السكري – تناولوا 400 ملجم من مستخلص حبوب القهوة الخضراء منزوعة الكافيين مرتين يوميًا. (55)

وجدت هذه الدراسة أن المتطوعين الذين تناولوا مستخلص حبوب القهوة الخضراء تحسنت لديهم مستويات سكر الدم الصائم و كذلك ضغط الدم و محيط الخصر مقارنة بالمتطوعين الذين تناولوا العقارات الوهمية.

رغم أن هذه النتائج واعدة، إلا أن المزيد من الدراسات مطلوب.

مستخلص الكروميوم Chromium Polynicotinateالكروميوم في تولانجو سليم

الكروميوم الموجود في مكمل تولانجو سليم هو بيكولينات الكروم، و هو الأكثر استخدامًا في مكملات التخسيس نظرًا لفوائده العديدة.

تحسين مستويات سكر الدم

هرمون الأنسولين هو المسئول عن تنظيم دخول سكر الدم إلى الخلايا لحرقه و توليد الطاقة في الأشخاص الأصحاء.

على الجانب الآخر، ففي مرضى السكري هناك عدة مشاكل في استجابة الخلايا لهرمون الأنسولين.

عدة دراسات وجدت أن مكملات الكروميوم تُحسن من مستويات سكر الدم في مرضى السكري. (56،57)

في دراسة تمت على مدار 16 أسبوع تناول فيها المتطوعون 200 ميكروجرام يوميًا من الكروميوم وجدت أنه يساعد على خفض مستويات سكر الدم و هرمون الأنسولين مع تحسين استجابة الخلايا للهرمون. (58)

أبحاث آخرى وجدت أن الأشخاص الذين لديهم ارتفاع في مستويات سكر الدم و حساسية منخفضة لهرمون الأنسولين يستجيبون بشكل أفضل لمكملات الكروميوم. (59،60)

بالإضافة إلى ذلك، دراسة ضخمة تمت على أكثر من 62000 شخص بالغ وجدت أن تناول مكملات تحتوي على الكروميوم يقلل من خطر الإصابة بالسكري بنسبة تصل إلى27%. (61)

و لكن، بعض الدراسات التي أستغرقت ثلاثة أشهر فأكثر وجدت أن مكملات الكروميوم غير فعالة في تحسين مستويات سكر الدم في مرضى السكري من النوع الثاني. (62)

كذلك، فالأبحاث على الأشخاص البدناء الغير مصابين بالسكري وجدت أن تناول 1000 ميكروجرام من الكروميوم يوميًا لا يؤدي إلى تحسين استجابة الجسم لهرمون الأنسولين. (63)

إحدى الدراسات تمت على 425 شخص صحيح تناولوا مكملات تحتوي على الكروميم لم تجد أي تغيير في مستويات سكر الدم أو هرمون الأنسولين. (64)

و بالتالي، فالكروميوم ربما يؤدي إلى ضبط مستويات سكر الدم في بعض حالات مرضى السكري و لكنه ليس فعال في جميع الأشخاص.

تقليل الشعور بالجوع و الرغبة في تناول الطعام

أثناء معظم الحميات الغذائية، يسيطر الشعور بالجوع و الرغبة في تناول الطعام على معظم الأشخاص و هي من الأسباب الرئيسية لفشل اتباع حمية غذائية لفترة طويلة.

عدة دراسات تمت لمعرفة تأثير الكروميوم على الشعور بالجوع.

دراسة تمت على مدار 8 أسابيع وجدت أن تناول 1000 ميكروجرام من بيكولينات الكروميوم يوميًا يؤدي إلى تقليل كمية الطعام التي يتم تناولها على مدار اليوم و تثبيط الشعور بالجوع و الرغبة في تناول الطعام في السيدات الأصحاء زائدي الوزن. (65)

هذه التأثيرات ترجع إلى قدرة الكروميوم على التأثير على المخ.

بعض من هذه الدراسات تمت على أشخاص مصابين بالاكتئاب و اضطراب الأكل القهري. هؤلاء الأشخاص يمكنهم الاستفادة من تأثير بيكولينات الكروميوم على تثبيط الشهية.

في دراسة تمت على مدار 8 أسابيع على 113 شخص مكتئب تناولوا 600 ميكروجرام من بيكولينات الكروميوم يوميًا وجدت انخفاض ملحوظ في الشهية و الرغبة في تناول الطعام. (66)

بالإضافة إلى ذلك، دراسة آخرى تمت على أشخاص مصابين باضطراب الأكل القهري وجدت أن تناول 600 إلى 1000 ميكروجرام يوميًا من الكروميوم يساعد على تقليل عدد مرات تناول الطعام و كذلك من تقليل أعراض الاكتئاب. (67)

هل يساعد الكروميوم على خسارة الوزن؟

نتيجة لدور الكروميوم في أيض المواد الغذائية و تأثيراته المحتملة على سلوك تناول الطعام، عدة دراسات تمت لمعرفة ما إذا كان الكروميوم يساعد على خسارة الوزن أم لا.

في تحليل ضخم لتسع دراسات تضمنوا 622 متطوع من الأشخاص البدناء و زائدي الوزن لمعرفة الصورة الكاملة حول تأثير الكروميوم على خسارة الوزن.

في هذه الدراسات، تم استعمال جرعات تصل إلى 1000 ميكروجرام من بيكولينات الكروميوم.

أستنتج التحليل أن بيكولينات الكروميوم يؤدي إلى خسارة طفيفة في الوزن بمعدل 1.1 كيلوجرام بعد 12 إلى 16 أسبوع. (68)

على الرغم من هذه النتائج، إلا أن الأبحاث أستنتجت أن هذا المعدل محل شك و أن فاعلية مكملات بيكولينات الكروميوم غير واضحة.

تحليل آخر على عدة أبحاث آخرى على تأثير الكروميوم على خسارة الوزن أدت إلى نفس الاستنتاجات. بعد تحليل 11 دراسة، وجد الباحثون أن مكملات الكروميوم قد تؤدي إلى خسارة الوزن بمعدل 0.5 كيلوجرام على مدار 8 إلى 26 اسبوع. (69)

عدة دراسات آخرى تمت على أشخاص أصحاء وجدت أن مكملات الكروميوم ليس لديها تأثير على تركيب الجسم من حيث نسب الدهون و العضلات، حتى مع ممارسة التمارين الرياضية. (70)

مستخلص أوراق الشاي الأخضر Green Tea Extractمستخلص الشاي الأخضر

فوائد أوراق الشاي الأخضر كثيرة و تشمل:

غني بمضادات الأكسدة

تعود معظم فوائد مستخلص الشاي الأخضر إلى كونه غني بمضادات الأكسدة.

الفينولات المضادة للأكسدة الموجودة في مستخلص الشاي الأخضر و التي تسمي بالكاتيكين Catechins تشكل غالبية مضادات الأكسدة الموجودة في مسستخلص الشاي الأخضر و التي من ضمنها مستخلص EGCG الذي تُعزى إليه معظم فوائد الشاي الأخضر.

تُشير الدراسات إلى أن مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر تساعد على زيادة نشاط الإنزيمات المضادة للأكسدة و التي بدورها تحمي الجسم من الإجهاد التأكسدي المرتبط بالعديد من المشاكل الصحية. (71،72،73،74)

على سبيل المثال، دراسة تمت عام 2012 على 35 شخص يعاني من السمنة المفرطة وجدت أن تناول 870 ملجم من مستخلص الشاي الأخضر يؤدي إلى زيادة مضادات الأكسدة في الجسم بمعدل 1.2 إلى 2.5 ميكرومول لكل لتر. (75)

و لكن الجرعات التي تم تناولها من مستخلص الشاي الأخضر في هذه الدراسة عالية للغاية و قد تصل لدرجة السمية و بالتالي، فمن غير الواضح ما إذا كان تناول مستخلص الشاي الأخضر بجرعات قليلة و آمنة له نفس التأثير.

تعزيز صحة القلب

الإجهاد التأكسدي نتيجة زيادة تراكم الدهون في الأوعية الدموية مرتبط إرتباط وثيق بزيادة التهابات الشرايين و بالتالي ارتفاع ضغط الدم. (76، 77)

مضادات الأكسدة الموجودة في مستخلص الشاي الأخضر تساعد على تقليل هذه الالتهابات و بالتالي خفض ضغط الدم. هذا التأثير قد يساعد أيضًا على تثبيط إمتصاص الدهون في الخلايا مما قد يساعد على خفض مستويات الدهون في الدم. (78،79،80،81،82)

إحدى الدراسات تمت عام 2012 على 56 شخص مصاب بالسمنة بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم وجدت أن تناول 397 ملجم من مستخلص الشاي الأخضر يوميًا لمدة 3 أشهر يساعد على خفض ضغط الدم بشكل كبير مقارنة بالعقارات الوهمية. (83)

الدراسة أيضًا لاحظت انخفاض ملحوظ في مستويات الدهون في الدم، خاصة الدهون الثلاثية بالإضافة إلى الدهون الكلية و الكوليسترول الضار.

دراسة أخرى تمت على 33 شخص لا يعانون من أي أمراض وجدت أن تناول 250 ملجم من مستخلص الشاي الأخضر يوميًا لمدة 8 أسابيع يقلل من مستويات الكوليسترول الكلي بنسبة تصل إلى 3.9% و الكوليسترول الضار بنسبة تصل إلى 4.5%. (84)

و نظرًا لأن ارتفاع ضغط الدم و ارتفاع مستويات الدهون في الدم من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، فتنظيمهما يساعد على تقليل خطر الإصابة بهذه الأمراض.

مفيد لصحة المخ

مضادات الأكسدة الموجودة في مستخلص الشاي الأخضر، خاصة مركب EGCG، تساعد على حماية خلايا المخ من الإجهاد التأكسدي. (85)

هذا التأثير يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض المخ مثل الزهايمر و الخرف. (86،87،88)

كذلك، فمستخلص الشاي الأخضر يساعد على تقليل تأثير المعادن الثقيلة مثل الحديد و النحاس المعروفان بتأثيرهما على خلايا المخ. (89،90)

أيضًا، مستخلص الشاي الأخضر يساعد على تعزيز الذاكرة عن طريق تحفيز الترابط بين مختلف أجزاء المخ.

إحدى الدراسات تمت عام 2014 على 12 شخص تناولوا إما مشروب يحتوي على 27.5 جرام من مستخلص الشاي الأخضر أو مستخلص وهمي. بعد ذلك، كل المشاركون في الدراسة خضعوا لاختبارات ذاكرة مع تصوير المخ لتقييم وظائفه. (91)

شهدت المجموعة التي تناولت مستخلص الشاي الأخضر تحسن في القدرة على أداء المهام و كذلك تعزيز لوظائف المخ مقارنة بالمجموعة التي تناولت المستخلص الوهمي.

خسارة الوزن

مستخلص الشاي الأخضر غني بالكاتيكين و كذلك يحتوي على كمية معقولة من الكافيين. هذه المكونات هي المسئولة عن تأثير مستخلص الشاي الأخضر على خسارة الوزن. (92،93،94،95)

الكاتيكين و الكافيين كلاهما يساعد على تنظيم الهرمونات التي تحفز عملية توليد الحرارة التي يستخدمها الجسم لحرق السعرات الحرارية و هضم الطعام و بالتالي إنتاج الطاقة و الحرارة. زيادة حرق السعرات الحرارية يؤدي بالضرورة إلى خسارة الوزن. (96،97،98)

إحدى الدراسات تمت على 14 شخص تناولوا كبسولات تحتوي على مزيج من الكافيين و مستخلص EGCG الموجود في الشاي الأخضر بالإضافة إلى مستخلص الجوارانا قبل كل وجبة. بعد ذلك، تم دراسة تأثير هذه المكونات على حرق السعرات الحرارية و وجدت أن المشاركين حرقوا سعرات حرارية أكثر بمعدل 179 سعر حراري في خلال 24 ساعة. (99)

هل هناك دراسات تتعارض مع النتائج السابقة؟

نعم، هناك عدة دراسات أخرى تعارض هذه النتائج.

في دراسة تم تصميمها بعناية تمت على 60 شخص بالغ مجموعة منهم تناولوا 56 ملجم من مستخلص الشاي الأخضر مع 28 أو 45 ملجم من الكافيين و المجموعة الأخرى تناولت عقارات وهمية وجدت أنه لا يوجد فرق في معدل الطاقة التي يتم حرقها أثناء الراحة و كذلك في تركيب الجسم في المجموعتين. (100)

كذلك، فهناك أبحاث تميل إلى الإعتقاد بأن تأثير مستخلص الشاي الأخضر على حرق السعرات الحرارية يرجع إلى وجود الكافيين فقط المعروف بكونه مُحفز قوي لعمليات التمثيل الغذائي و إنتاج الطاقة. (101)

إحدى الدراسات وجدت أن الكاتيكين الموجود في مستخلص الشاي الأخضر ليس له تأثير ملحوظ على إنتاج الطاقة عند مقارنته بالكافيين. (102)

أيضًا، كمية الكافيين التي تتناولها قد تؤثر على استجابة الجسم لمستخلص الشاي الأخضر. بمعنى آخر، الأشخاص الذين يتناولون كميات عالية من الكافيين تصل ‘لى 300 ملجم يوميًا اي حوالي 3 أكواب من القهوة ربما لا تستجيب أجسامهم لمستخلص الشاي الأخضر مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون الكافيين بانتظام. (103)

إحدى الدراسات تمت على 115 سيدة يعانين من زيادة الوزن تناولوا 856 ملجم من مستخلص الشاي الأخضر أو عقارات وهمية يوميًا. وجدت هذه الدراسة أن المجموعة التي تناولت مستخلص الشاي الأخضر فقدوا حوالي 1 كيلوجرام بينما الذين تناولوا العقارات الوهمية خسروا وزن أكثر و شهدوا خسارة في محيط الخصر و الوسط. (104)

يجب الانتباه أن جرعة مستخلص الشاي الأخضر المستخدمة في هذه الدراسة كانت عالية و قد تؤدي إلى التسمم إذا تم تناولها يوميًا. الأشخاص الذين يتناولون جرعات عالية من الكاتيكين الموجود في مستخلص الشاي الأخضر يجب عليهم مراقبة مستويات إنزيمات الكبد لتجنب الفشل الكبدي الحاد. (105،106)

مفيد لصحة الكبد

الكاتيكين الموجود في مستخلص الشاي الأخضر يساعد على تقليل الالتهابات التي قد تحدث نتيجة أمراض الكبد مثل مرض الكبد الدهني غير الكحولي. (107،108)

إحدى الدراسات تمت على 90 متطوع لديهم مرض الكبد الدهني غير الكحولي تناولوا إما 500 ملجم من مستخلص الشاي الأخضر أو عقار وهمي لمدة 90 يوم. (109)

توضح الدراسات أن مستخلص الشاي الأخضر لديه القدرة على تقليل مستويات إنزيمات الكبد بشكل كبير، مما يثبت أنه يمكنه تحسين صحة الكبد. (110)

دراسة تمت على 17 مريض بمرض الكبد الدهني غير الكحولي تناولوا 700 مللي من مستخلص الشاي الأخضر بتركيز 1 جرام من الكاتيكين يوميًا لمدة 12 أسبوع وجدت انخفاض ملحوظ في مستويات دهون الكبد و التهاباته و مستويات الإجهاد التأكسدي. (111)

و لكن، كما سبق و أوضحنا، فمن المهم القيام بتحاليل وظائف الكبد بانتظام أثناء تناول مستخلص الشاي الأخضر حيث أن الجرعات العالية من الكاتيكين الموجود في الشاي الأخضر قد يضر بصحة الكبد. استشر طبيبك قبل تناول المكملات التي تحتوي على مستخلص الشاي الأخضر، خاصة إذا كنت تعاني من أي أمراض كبدية، لتحديد الجرعة الأنسب لك.

تقليل خطر الاصابة بالسرطانات

موت و تجدد خلايا الأنسجة و الأعضاء يساعد على الحفاظ على الجسم من خطر الإصابة بالسرطانات. الخلايا الجذعية تقوم بإنتاج خلايا جديدة باستمرار لاستبدال الخلايا التي تموت. هذه العملية هي التي تحافظ على صحة الخلايا و نشاطها.

عند حدوث أي خلل في هذه العملية، تبدأ الخلايا السرطانية في التكون. هذه الخلايا مختلة وظيفيًا و لا تموت حيث يحيت وقت موتها و تجددها.

مضادات الأكسدة الموجودة في مستخلص الشاي الأخضر، خاصة مركب EGCG، له تأثير كبير على الحفاظ على توازن عملية موت و تجدد الخلايا. (112،113،114،115)

إحدى الدراسات تمت لمعرفة تأثير تناول 600 ملجم من الكاتيكين الموجود في مستخلص الشاي الأخضر يوميًا لمدة سنة على خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

وجدت هذه الدراسة أن إحتمالية الإصابة بسرطان البروستاتا وصلت إلى 3% في المجموعة التي تناولت مستخلص الشاي الأخضر بينما كانت حوالي 30% في مجموعة العقار الوهمي. (116)

مفيد لصحة الجلد

سواء تم تناوله كمكمل أو تم وضعه على الجلد مباشرة، فمستخلص الشاي الأخضر يُحسن صحة الجلد. (117)

في تحليل كبير أوضح أن مستخلص الشاي الأخضر يعالج الكثير من المشاكل الجلدية مثل العدُّ الوردي و عين السمكة أو السنطة و الإكزيما كما أنه يساعد على منع حبوب الشباب و آثار شيخوخة الجلد المبكرة. (118،119،120)

على سبيل المثال، إحدى الدراسات وجدت أن استهلاك 1500 ملجم من مستخلص الشاي الأخضر يوميًا لمدة 4 أسابيع يؤدي إلى ظهور البثرات على الجلد، خاصة في حالات حبوب الشباب. (121)

بالإضافة إلى ذلك، فمستخلص الشاي الأخضر يساعد على منع العديد من المشاكل الجلدية مثل فقدان مرونة الجلد و الالتهابات الجلدية و شيخوخة الجلد المبكرة و كذلك السرطانات التي قد تحدث نتيجة التعرض للأشعة فوق البنفسجية. (122)

إحدى الدراسات تمت على 10 أشخاص وجدت أن استخدام كريم يحتوي على مستخلص الشاي الأخضر لمدة 60 يوم يؤدي إلى تحسن مرونة الجلد بشكل ملحوظ. (123)

كذلك، دراسة أخرى وجدت أن مستخلص الشاي الأخضر يقلل التدمير الذي يحدث لخلايا الجلد نتيجة التعرض لأشعة الشمس. (124)

أيضًا، عدة دراسات وجدت أن إضافة مستخلص الشاي الأخضر لمنتجات العناية بالبشرة يساعد على ترطيب البشرة و الحفاظ على هذا التأثير لفترة طويلة. (125)

تعزيز القدرة على أداء التمارين الرياضية و الاستشفاء

مستخلص الشاي الأخضر يساعد على أداء التمارين الرياضية عن طريق تحسين القدرة على أداء التمارين الرياضية و تعزيز استشفاء العضلات.

التمارين الرياضية لها العديد من الفوائد الصحية و لكن من المعروف أنها تؤدي إلى زيادة الإجهاد التأكسدي و تدمير خلايا الجسم. مضادات الأكسدة مثل الكاتيكين الموجود في مستخلص الشاي الأخضر يساعد على تقليل تدمير الخلايا و تأخير الوصول لحالة الإرهاق العضلي. (126،127)

إحدى الدراسات تمت على 35 رجل بالغ وجدت أن تناول مستخلص الشاي الأخضر مع ممارسة التمارين الرياضية المخصصة لزيادة القوة لمدة 4 اسابيع يعزز قدرة الجسم على الوقاية من مضادات الأكسدة. (128)

بالإضافة إلى ذلك، إحدى الدراسات تمت على 16 عدّاء تناولوا مستخلص الشاي الأخضر لمدة 4 أسابيع وجدت زيادة في الحماية من الإجهاد التأكسدي الذي ينتج نتيجة العدو المتكرر. (129)

مستخلص الشاي الأخضر كذلك يعزز القدرة على أداء التمارين الرياضية.

إحدى الدراسات على 14 رجل بالغ وجدت أن تناول مستخلص الشاي الأخضر لمدة 4 أسابيع أدى إلى زيادة المسافة التي يمكن ركضها بحوالي 10.9%. (130)

المساعدة على خفض مستويات سكر الدم

الكاتيكين الموجود في الشاي الأخضر، خاصة مركب EGCG، يزيد من حساسية الأنسولين و يعمل على تنظيم إنتاج سكر الدم. هذه التأثيرات تساعد على خفض مستويات سكر الدم العالية. (131،132)

إحدى الدراسات تمت على 14 شخص لا يعاني من أي أمراض تناولوا سكريات ثم تم تقسيمهم إلى مجموعتين: المجموعة الأولى تناولت 1.5 جرام من مستخلص الشاي الأخضر بينما المجموعة الثانية تناولت عقار وهمي. مجموعة الشاي الأخضر تحسنت لديهم مستويات سكر الدم بعد 30 دقيقة و أستمر هذا التأثير الإيجابي لفترة مقارنة بمجموعة العقار الوهمي. (133)

دراسة أخرى وجدت أن مستخلص الشاي الأخضر يحسن حساسية الخلايا للأنسولين في الشباب الأصحاء بنسبة تصل إلى 13%. (134)

لاحظ أن الدراسات السابقة كانت صغيرة و المشاركين فيها لم يعانوا من أي أمراض. على الجانب الآخر، فالعديد من مرضى السكري يتناولوا العديد من الأدوية التي تؤثر على صحة الكبد و العديد منهم يعانون من الكبد الدهني غير الكحولي. و بالتالي يجب عليهم مراقبة مستويات إنزيمات الكبد باستمرار.

إذا كنت مريض سكري، يجب عليك استشارة طبيبك قبل تناول أي مكملات تحتوي على مستخلص الشاي الأخضر.

في تحليل شمولي ل 17 دراسة أستنتجت أن مستخلص الشاي الأخضر مفيد في خفض مستويات سكر الصائم. كذلك، قد يساعد مستخلص الشاي الأخضر على خفض مستويات الهيموجلوبين السكري و الذي يقيس مستويات سكر الدم على مدار الثلاث شهور الماضية. (135)

دواعي استعمال حبوب تولانجو سليم

دواء تولانجو سليم يستخدم في الحالات الآتية:

  • التخسيس و حرق الدهون
  • سد الشهية و زيادة الإحساس بالشبع
  • تقليل امتصاص الدهون و الكربوهيدرات من الأمعاء
  • رفع معدلات حرق السعرات الحرارية و الدهون، خاصة الدهون العنيدة في منطقة البطن و الأرداف
  • خفض مستويات الكوليسترول الكلي و الضار و كذلك الدهون الثلاثية
  • تعزيز صحة القلب و الأوعية الدموية
  • تقليل اضطرابات الجهاز الهضمي
  • تعزيز النشاط البدني و زيادة الطاقة
  • المحافظة على الوزن المثالي

فوائد تولانجو سليم للتخسيس

تولانجو سليم يحتوي على مكونات طبيعية لها العديد من الفوائد و التي تشمل:

  • الوقاية من أمراض القلب و الشرايين و الأوعية الدموية نتيجة خفض مستويات الكوليسترول الضار و الكلي و كذلك مستويات الدهون الثلاثية
  • الحماية من السرطانات و أمراض المخ مثل السكتات الدماغية و الزهايمر
  • مفيد لمرضى السكري حيث يساعد على ضبط مستويات سكر الدم و تحسين حساسية الخلايا لهرمون الأنسولين
  • علاج الالتهابات
  • المساعدة على خسارة الوزن و الحفاظ على الوزن المثالي و بالتالي الحماية من السمنة
  • يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الجسم من العديد من الأمراض
  • منع تحول السكريات إلى دهون
  • رفع مستويات هرمون السيروتونين الذي يساعد على خفض الشهية و تقليل الرغبة في تناول الطعام
  • زيادة التركيز و وظائف المخ

الآثار الجانبية لحبوب تولانجو سليم للتخسيس

جميع مكونات تولانجو سليم طبيعية و بالتالي فهي آمنة تمامًا لمعظم المستخدمين و لكن هناك بعض الآثار الجانبية التي قد تحدث في بعض الحالات مثل:

  • الشعور بالغثيان و الرغبة في القئ
  • اضطرابات الجهاز الهضمي في بداية الاستخدام
  • الأرق
  • الصداع
  • الدوار و التهيج
  • زيادة إدرار البول
  • التحسس لأيًا من مكونات الدواء

في حالة الشعور بأي أعراض جانبية غريبة، يجب التوقف عن تناول تولانجو سليم على الفور واستشارة طبيبك.

موانع استعمال و تحذيرات بشأن تولانجو سليم

ممنوع استعمال تولانجو سليم في الحالات الآتية:

  • الحساسية لأيًا من مكونات الدواء. في حالة الشعور بأيًا من أعراض الحساسية مثل صعوبة التنفس و الطفح الجلدي أو تورم الوجه و اللسان، يجب التوقف عن تناول الدواء و التوجه لأقرب مستشفى على الفور.
  • أمراض سوء التغذية مثل الأنيميا المفرطة
  • سوء الامتصاص
  • قبل و بعد العمليات الجراحية
  • ممنوع استعمال الدواء في الأطفال تحت 18 عام
  • مرضى السكري و الضغط و القلب دون استشارة الطبيب
  • ممنوع استعماله في الحوامل و المرضعات دون استشارة طبية و يُفضل عدم استعماله تمامًا لتجنب التأثير على صحة الأم و الجنين أو الرضيع.

إذا كنت تعاني من أي أمراض مزمنة أو تتناول أي أدوية أو مكملات أخرى بانتظام، يجب استشارة طبيبك قبل استخدام تولانجو سليم.

سعر تولانجو سليم و أماكن شراؤه

سعر تولانجو سليم في مصر هو 195 جنيه مصري و يمكنك شراؤه عبر الموقع الرسمي لشركة براكسو فارما.

تقدم الشركة المنتجة العديد من العروض الحصرية إذ يمكنك شراء:

  • عبوة واحدة و الحصول على شحن مجاني
  • عبوتين  الحصول على مازورة قياس و شحن مجاني
  • 3 عبوات و الحصول على عبوة تولانا فيتامين د و مازورة قياس و شحن مجاني

جرعة تولانجو سليم و كيفية استخدامه

يوجد طريقتان لاستخدام تولانجو سليم و هما:

  • للتخسيس: تناول كبسولة واحدة 3 مرات يوميًا قبل الوجبات الرئيسية بحوالي 15 إلى 30 دقيقة
  • للحفاظ على الوزن: تناول كبسولة واحدة يوميًا قبل وجبة الغداء بحوالي 15 إلى 30 دقيقة

يفضل تناول تولانجو سليم تحت إشراف طبي لتحديد الجرعة الأنسب لك.

بدائل تولانجو سليم

إذا كنت لا تستطيع تناول مكمل تولانجو سليم لأي سبب من الأسباب، يمكنك البحث عن بديل آخر مثل:

الأسئلة الشائعة حول مكمل تولانجو سليم للتخسيس

  1. هل يمكن استخدام تولانجو سليم أثناء الرضاعة؟

    ممنوع استخدام تولانجو سليم أثناء فترة الرضاعة دون استشارة طبيبك. بعض الأطباء يسمحون بتناول تولانجو سليم أثناء الرضاعة مع تناول فيتامينات لتعويض أي نقص قد تتعرض له الأم أو الرضيع.

  2. هل يمكن استخدام تولانجو سليم أثناء الحمل؟

    ممنوع منعًا باتًا استخدام تولانجو سليم أثناء الحمل. استخام تولانجو سليم أثناء الحمل يعرض الجنين لنقص العديد من العناصر الهامة التي قد يفقدها جسم الأم نتيجة زيادة حرق الدهون و النشويات.

  3. هل دواء تولانجو سليم آمن لمرضى الضغط؟

    مكمل تولانجو سليم قد يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع و تنظيم ضغط الدم بشكل عام. إذا كنت مريض ضغط، فمن الأفضل استشارة طبيبك قبل تناول مكمل تولانجو سليم.

  4. هل تولانجو سليم آمن لمرضى السكري؟

    نعم، تولانجو سليم آمن لمرضى السكري. المكمل يعمل على زيادة معدلات حرق السكريات و الدهون و زيادة إنتاج هرمون الأنسولين مع تحسين حساسية الخلايا له. إذا كنت مريض سكري، يجب عليك استشارة طبيبك قبل تناول مكمل تولانجو سليم لضبط جرعة المكمل و أدوية السكري مع المتابعة المستمرة لتجنب أي مشاكل في مستويات سكر الدم.

  5. هل مكمل تولانجو سليم آمن لمرضى الغدة الدرقية؟

    نعم، تولانجو سليم آمن لمرضى الغدة الدرقية و لكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه.

  6. هل مكمل تولانجو سليم آمن لمرضى القلب؟

    نعم، تولانجو سليم آمن على مرضى القلب و الضغط. المكمل يساعد على خفض ضغط الدم و مستويات الكوليسترول في الدم بالإضافة إلى حماية القلب و الشرايين من العديد من الأمراض. إذا كنت مريض قلب، استشر طبيبك قبل تناول مكمل تولانجو سليم.

رأيي في مكمل تولانجو سليم للتخسيس

تولانجو سليم قد يساعدك على خسارة الوزن بشكل فعال. المكمل يحتوي على العديد من المكونات الطبيعية المعروف بقدرتها على تعزيز خسارة الوزن و حرق الدهون و سد الشهية. و لكن الإدعاء بأن المكمل وحده قادر على الوصول للوزن المثالي غير صحيح. للوصول للوزن المثالي يجب اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية، حينها سيساعدك تولانجو سليم على الوصول للوزن المثالي.

الخلاصة

مكمل تولانجو سليم للتخسيس هو أحد أفضل مكملات التخسيس الموجودة في الأسواق المصرية حاليًا. المكمل طبيعي و آمن لمعظم المستخدمين. مع اتباع نظام غذائي و ممارسة التمارين الرياضية، يمكنك الوصول للوزن المثالي و الحفاظ عليه.

 

 

 

لا تبدأ برنامجك قبل تحميل كتابي المجاني الجديد

التخسيس و الرجيم

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

مختارات محمد قاعود من المقالات

هذه قائمة بأهم المقالات (من ضمن 300 مقالة)  التي غيرت حياة الالاف من زوار الموقع.

يأتيني ايميلات شكر من العديد من القراء يحكون لي كيف أضافت هذه المقالات قيمة هائلة الى برامجهم الغذائية و التدريبية، قراءة 5 دقائق فقط و سوف تحصل على معلومات تطبقها فورا في برنامجك.